Volta a Peu a la Marina: Jesús Pobre (04-06-11)

Superada una vieja espinita. La carrera de Jesús Pobre fue la que más sufrimiento me costó el año pasado de las carreras que componen el circuito de la Marina y este año tenía la oportunidad de quitarme ese mal sabor de boca. Pese a que aún podría dar un poco más de mí mismo, estoy algo mejor de forma que el año pasado y en estas carreras de la marina noto un poco de mejora en los resultados, respecto al año pasado. A las 6 en punto ya nos encontramos en la zona de salida, saludando a compañeros, amigos y conocidos. Gran ambiente de espectadores que coincide con las carreras infantiles y entrega de premios. El circuito era básicamente el mismo del año pasado: 9800 metros, en dos vueltas diferentes pasando por el centro del municipio, con un perfil rompe piernas, variando solamente la salida para evitar las aglomeraciones típicas de las carreras de la Marina. La tarde era bastante soleada, con una temperatura alta, aunque con una ligera brisa. Esta carrera, además de ser importante para alejar viejos fantasmas, era la puesta de largo de mi nueva adquisición: mi reloj Gps Garmin forerunner 305. A ver que tal se daba. Dada la experiencia de la semana pasada, en esta ocasión, estuve atento para colocarme cerca de la línea de salida a fin de evitar la masificación de corredores durante los primeros Km's. Al haber modificado la salida, ésta estaba situada dos calles más abajo de la meta, y estaba bastante desplumada de espectadores y no había speaker ni megafonía, por lo que la espera fue bastante aburrida y pesada. A las 7 en punto, sin aviso previo ni cuenta atrás, se dio el pistoletazo de salida, y tras una breve vuelta por el pueblo, salimos hacia las afueras, recorriendo caminos semi asfaltados que discurrían entre campos, con tendencia descendente. Como había salido con el grupo de cabeza, durante los primeros Km's empecé a ser adelantado por un gran número de corredores, lo cual en principio me bajó un poco la moral, pero me mantuve frío, marcando mi propio ritmo, conocedor de que el perfil de la carreras era bastante duro. Así que iba bastante ligero, pero reservando para la parte final, intentando aclimatarme al calor, que empezaba a hacer su aparición. Entorno al Km 4, el recorrido nos lleva de nuevo hacia el pueblo, así que, si hasta ahora íbamos bajando, ahora empezábamos a subir. Las cuestas hacían su aparición y dejaban su firma en mis piernas, así que lo mejor era reservar un poco para el final. Tras un Km de ascenso con varias curvas y cambios de rasante, por fin volvemos a entrar en el pueblo a través de una rampa bastante pronunciada, y tras ella el avituallamiento. Después de beber y refrescarme un poco, continué el ascenso hasta el final del pueblo, para iniciar la 2ª vuelta, conservando la botella de agua para no sufrir en los Km's venideros. La segunda vuelta empieza con descenso por un camino de tierra con bastantes piedras donde aprovecho para aumentar la velocidad y empezar a dar todo lo que me queda dentro. Con el Montgó de fondo, enlazamos por un camino asfaltado y continuamos el descenso; en este punto de la carrera iba bastante bien y continuaba manteniendo el ritmo alto, casi sin reservar nada, y adelantando a bastantes corredores. El ritmo de carrera que llevaba era bueno, y no acusaba ni las cuestas ni el alto ritmo en la bajada, así que la idea era continuar los más rápido que pudiera hasta que llegaran las rampas finales (o hasta que el cuerpo dijera basta!!!). En el Km 7 continuamos por un camino de cemento, entre campos con llaneo y alguna subidita ligera; ya se había terminado la bajada, y poco a poco nos acercábamos al ascenso final. A falta de un Km y medio para la meta, volvemos al camino semi asfaltado, con tendencia ascendente por el que habíamos pasado en la 1ª vuelta, pero en esta ocasión, tomamos dirección hacia la izquierda, serpenteando entre varias casas de campo y sufriendo cada vez más el calor y el aumento de desnivel del camino. Las fuerzas ya iban justas y tras varios giros (que llegan a hacerse interminables), por fin entramos en el pueblo, por la misma calle por la que habíamos salido en la 1ª vuelta, y ahora sí, con una ligera pendiente a favor al fondo se alzaba la meta. Así que, tras recuperar el aliento de la subida, apreté todo lo que pude hasta entrar en meta, animado por el público que allí se agolpaba. Sonrisa para la foto...

Tiempo oficial:  45:34
Tiempo real: 45:28  (a 4:38 m/km, bastante bien para lo duro del perfil)
Puesto de llegada:  364  (1105 entrados en meta)

Tras recuperar el aliento, recogimos la bolsa con la camiseta técnica de obsequio, chocolatina y botella de agua. Y después, las típicas conversaciones y batallitas sobre la carrera con los compañeros. Tras la sensación agridulce de la semana pasada, esta carrera me ha servido para recuperar la moral y el ánimo para afrontar la última prueba del circuito. La estrategia que utilicé dio un buen resultado: de menos a más, reservando para el final y dándolo todo cuando llegó el momento. En fin, muy buenas sensaciones... ¿será por el Garmin nuevo?

Fotos de Calygat

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 También dejo el enlace de vídeo gentiliza de Maratontos running cam donde salgo bastante durante el primer minuto del vídeo (Con la camiseta del CAB en la espalda)

Volta a Peu a la Marina: Ondara (28-05-11)

Recuperando las sensaciones: Trabajo bien hecho. Después de unas semanas de escaso entrenamiento, llegaba la 7ª prueba de la Volta a Peu a la Marina, con la intención de intentar recuperar la forma de las últimas semanas. Pese a que el día había comenzado nublado, una hora antes el sol hacía su aparición, lo que hacía presagiar una carrera dura debido a la temperatura. Una hora antes ya estábamos en el centro neurálgico de la acción, encontrando, saludando y haciéndome fotos con amigos y compañeros de mis historias sobre el asfalto. Un gran ambiente (como siempre), muchos corredores, familiares y amigos, y una gran animación en las carreras infantiles. El circuito de este año variaba un poco respecto al del año pasado, aunque básicamente la estructura y el recorrido era el mismo: 9700 metros divididos en una primera vuelta corta, tras la cual se recorría otra larga por las afueras del municipio, entre campos, para volver de nuevo al punto de partida. Minutos antes, junto a algunos compañeros del club, realizamos unos estiramientos y tras un corto calentamiento nos dirigimos a la línea de salida. Pese a que ya tengo algo de experiencia en las carreras de la marina, creo que cometí un error bastante grave: al volver del calentamiento, prácticamente todos los corredores ya estaban colocados en la línea de salida, por lo que tuve que situarme bastante retrasado respecto a la línea de salida. Ya sé que esto no debe ser una excusa, pero en estas carreras, salir mal situado provoca ir ralentizado durante los primeros Km's, y necesitar un esfuerzo extra para recuperar metros/tiempo. En fin, había que dejar las adversidades al margen e intentar hacerlo lo mejor posible. Tras unos minutos de espera, a las 7 en punto se dio la salida, y con más apuros de los deseados empezamos a movernos, a andar, a trotar y finalmente a correr (tras casi un minuto, pasamos por la línea de salida). La multitud abarrotó las calles de Ondara en cuestión de segundos para cubrir la primera vuelta por el centro del pueblo, para buscar la salida del municipio y enfilar la segunda. Durante esta primera vuelta, correr se hacía muy difícil, e intenté por todos los medios adelantar a cuantos corredores podía para ir recuperando posiciones y tiempo. Mi ritmo era frenético, evitando gente, zigzagueando, esprintando, ... en fin, la batalla del runner que busca un hueco. Cualquiera que corra habitualmente, sobretodo en la marina, sabe a lo que me refiero. En fin, con este panorama comenzamos la 2ª vuelta por las afueras. Poco a poco, el grupo se iba estirando y poco a poco conseguí encontrar un hueco y empecé a marcar un ritmo cómodo. Si bien no sabía ni en qué Km iba, ya que no había visto ninguna referencia, ni cartel, ni nada, por lo que decidí dejarme guiar por sensaciones. Hacia el Km 3 (aproximadamente), empecé a acusar un poco el esfuerzo de los dos primeros Km's y me costó bastante mantener el ritmo que llevaba, pero decidí continuar marcando un ritmo vivo, guiándome por algunos corredores que me servían de referencia. El recorrido lo recordaba plano a excepción de una rampa exigente hacia el Km 6, así que hasta ese punto, había que tirar. Por fin vi la referencia del Km 4 pintada en el suelo, y mi ritmo era bastante bueno (entorno a 4:35 m/km) y cada vez me encontraba mejor, la única duda era saber cómo iba a responder en la parte final de la carrera y si pagaría el esfuerzo del principio. El calor hacía un poco más dura la carrera, y buscábamos las pocas sombras que había en el circuito. Del Km 5 al 6 el terreno cambió de asfalto a tierra y piedras, y empezó a picar hacia arriba ligeramente, momento en el que mantuve el ritmo, y empecé a adelantar a bastantes corredores. Gracias a la moral que da esto, y al agua del avituallamiento que daban en este tramo, me permitió afrontar bastante bien la dura cuesta que nos encontrábamos en el Km 6. Tras unos 200 metros de ascensión y una vez coronado el punto más alto, comenzábamos el regreso al punto de partida, ya descontando metros con bastante fuerza y ganas. Desde aquí hasta la meta el recorrido era prácticamente llano, con tendencia descendente, así que empecé a dar todo lo que me quedaba dentro para intentar marcar un buen crono: a cada Km, conseguía mantener una velocidad entorno a 4:35, que no estaba nada mal, así que la moral por las nubes. En este tramo adelanté a bastantes corredores (aunque también varios me adelantaron a mí, esto es así...), y cada vez me encontraba mejor. Los Km's iban cayendo con mucha rapidez, y cada vez la meta estaba más cerca. Ya disipadas las dudas sobre cómo iba a responder en los último Km's, aún tenía fuerzas para apretar en los últimos metros para recortar algunas posiciones y arañar algunos segundos al crono. Ya en el centro del pueblo, a escasos 400 metros, un gran número de personas animaban con energía a los corredores. Al fondo, la meta y bajo ella el crono, que marcaba el tiempo que más o menos tenía previsto (un poco condicionado por mi posición de salida). Últimos metros, sonrisa para la foto...

Tiempo oficial: 45:57

Tiempo real: 45:08

Posición de llegada: 529 (1245 entrados en meta)

Tras recuperar el aliento, recogimos la bolsa del corredor (camiseta técnica, agua, barrita energética, descuento para ropa deportiva y polo refrescante)

En resumen, buena carrera a nivel personal, con una buena estrategia y llegando bien al final de la carrera. La verdad es que creo que podía haber rascado algunos segundillos más, así que habrá que estar más atento a la situación de salida en el futuro. Como punto negativo de la carrera, la señalización de los Km's eran un poco deficiente (pintados en rojo sobre el asfalto). Yo personalmente la mitad ni los vi, no sé si por la multitud o porque no contrastaban lo suficiente en el asfalto, pero es un punto a intentar mejorar, porque si no llevas Gps es difícil orientarse.

Fotos de Marivi y de Calygat

Volta a Peu a la Marina: Teulada (14-05-11)

Los toboganes de la muerte: prueba superada. Ese fue el sentimiento que tuve nada más cruzar la línea de meta de la Volta a Peu de Teulada. Esta era la segunda vez que participaba en esta carrera y la verdad, tampoco llegaba muy preparado para el sufrimiento que me esperaba. Este año, el recorrido ha disminuido respecto al del año pasado y ha pasado de un poco más de 11 km a 10, aunque básicamente es el mismo del año pasado. Muy buena temperatura, tal vez demasiado calor para una carrera que discurre casi en su totalidad por las afueras, pero bueno, que se le va a hacer. Como de costumbre, una hora antes ya estábamos en la zona de salida, saludando a los compañeros y amigos, y como siempre, un gran ambiente de público y de corredores. Una vez uniformado, diez minutos de calentamiento, unos buenos estiramientos y a situarse en línea de salida. A las 7 en punto, la salida, y como siempre en estas carreras de la marina, todo el mundo sale como si les fuera la vida en ello. Yo, que no tenía ninguna intención de sufrir, empecé a buen ritmo pero conservando, con cabeza, que luego la carrera se hace larga. Tras un breve recorrido por el pueblo con dos subidas bastante pronunciadas que también se bajan, pasamos por línea de meta para enfilar la vuelta larga por las afueras. Como el recorrido es bastante duro, con subidas y bajadas, marque un buen ritmo pero guardando fuerzas para la parte final. Del Km 2 al 7 aproximadamente la ruta discurre entre campos, por caminos estrechos y a veces de tierra y  con varios repechos que te hacen sufrir a cada Km. Pero la verdad es que durante este tramo me encontré bastante bien y las fuerzas me acompañaron dignamente, lo que me daba moral a cada paso. En el Km 5 el avituallamiento, el cual agradecí enormemente; eso sí, conservé la botella unos Kms para ir refrescándome en las cuestas que aun me quedaban. Del 6 al 7 encontramos una de las partes más duras de la carrera, la subida que da acceso a la carretera que nos lleva de regreso al pueblo. Aquí había que darlo todo, y animado por las buenas sensaciones que tenía hasta el momento, apreté lo que pude en cada rampa, en cada una de las curvas que me iban llevando hasta la cima, hasta que por fin llegué a la carretera. Una vez sobre el asfalto, iniciamos el largo descenso, con varios toboganes intercalados, acercándonos cada vez más a la meta. En este tramo no reservé nada pese a que las cuestas aun no habían terminado, pero mis sensaciones eran muy buenas y tenía que aprovechar y tirar hasta que pudiera. De esta manera marque un ritmo vivo, que se veía recompensado al adelantar a un  gran número de corredores en la bajada y en los toboganes. En el Km 9, ya casi entrando en el pueblo, mis fuerzas comienzan a resentirse y empecé a sufrir, sobre todo al afrontar la última de las cuestas. A falta de menos de un km para la meta, una bajadita ligera que nos llevaba de nuevo al centro del pueblo, así que apreté todo lo que pude para marcar un buen tiempo. Con mucho ánimo y casi sin fuerzas, recorrí los últimos 300 metros, llenos de público animando a los corredores, animado por el tiempo que vislumbraba en el crono bajo el arco de meta. Parecía que pese a los malos presagios, me había superado a mi mismo en la prueba más dura de la Marina.

Tiempo Oficial: 46:51

Tiempo Real: 46:40

Posición de llegada: 334 (1015 entrados en meta)

Después de la gesta, recogida de la camiseta conmemorativa, agua, coca cola y barritas energéticas. Muy buenas sensaciones para la carrera que yo considero la más dura del circuito (junto con la de Benissa). Esto me da moral para las siguientes, lo cual se agradece porque llevaba un par de carreras que terminaba con sabor agridulce. A seguir mejorando!!!

Fotos de Marivi y de Calygat

Ruta para correr

Volta a Peu a la Marina: Pego (07-05-11)

Del granizo al sol...sólo 10 Km! Ese fue el resumen de lo que aconteció en la Volta a Peu a Pego de 2011. La tarde ya comenzaba con dificultades para mí: me había olvidado el reloj, así que me tocaba correr Como viene siendo habitual, quedamos varios del club distribuidos en varios coches para dirigirnos a Pego. Durante el trayecto, Andrés, Javi y yo  íbamos comentando la estrategia para la carrera, analizando la temporada, etc. cuando a falta de 20 Km para llegar a Pego, el cielo empieza a soltar ligeras gotas, que se transformaron en lluvia y posteriormente en un suave granizo. Un panorama poco alentador para correr, que entre sonrisas nerviosas, centró la conversación hasta que llegamos a nuestro destino. Después de aparcar, la lluvia nos dio una tregua momentánea, para volver a arreciar, lo que provocó que todos los participantes y acompañantes tuviéramos que cobijarnos como pudimos. De esta manera aprovechamos para hablar sobre el recorrido, el cual era nuevo este año, y constaba de 10 Km, a dos vueltas iguales. Según ponía en la web de la organización, no era llano, y discurría casi en su totalidad por las afueras del municipio. A falta de media hora para el comienzo y aún con el cielo totalmente cubierto, dejó de llover, y aprovechamos para calentar y estirar. Una vez preparados, nos dirigimos hacia la línea de salida (bajo un fino manto de gotas que aún caían), donde una vez situados y como por arte de magia se abrió el cielo y empezaron a desaparecer las nubes. Ahora sí, por fin desaparecían las especulaciones y parecía que íbamos a poder disfrutar de una carrera en condiciones. Tras una breve espera, a las 7 en punto se dio la salida y empezamos la gesta. Al ser dos vueltas y no haber podido entrenar mucho durante la semana, me tomé con tranquilidad la 1ª para intentar apretar en la 2ª. Los tres primeros Kms fueron bastante duros, debido a la masificación de corredores, la estrechez de la calzada la cual discurría entre campos, los numerosos charcos  y barro que había debido a la reciente lluvia y a que el perfil tenía varios repechitos que te hacían trabajar las piernas un poco más de la cuenta. De esta manera, se hacía difícil coger un ritmo bueno y cómodo, ya que el serpenteo para evitar los charcos, parones, rectificaciones de trayectoria, etc. de los corredores complicaba un poco la cosa. El sol arreciaba (quién nos lo iba a decir una hora antes!!!) y los repechitos habían hecho que la primera vuelta se me hiciera algo dura, aun reservando fuerzas para la segunda. Al no tener reloj, tampoco sabía exactamente cómo iba de tiempo, pero sabía que por debajo de lo que yo esperaba, así que tenía que intentar arriesgar algo a partir de ese momento. Al paso por la 1ª vuelta, mucha gente animando, el avituallamiento y a por la segunda parte. Empecé bastante bien, y al no haber tanta masificación de gente pude coger un ritmillo vivo, bueno para recuperar tiempo. Además, algo fundamental era que ya conocía el recorrido, la situación de los repechos y las referencias visuales (a falta del reloj). Mantuve el ritmo prácticamente toda la vuelta, incluso aumentándolo en el último Km donde adelante a bastantes corredores. El sol ya se había dueño de la carrera y el calor se hacía algo pesado en lo últimos metros, dónde había muchísima gente animando. A falta de 100 m. ya me dejé llevar, bajando la velocidad (Debido al ritmo del último Km, al calor, etc.), y me adelantaron varios corredores al sprint...yo ya no tenía fuerzas para más! Eso sí, sonrisa para la foto y a recoger la bolsa del corredor (camiseta técnica, agua y barritas energéticas).

Tiempo oficial: 46:37

Tiempo real: 46:29

Puesto de llegada: 415  (1136 llegados a meta)

Carrera bien planificada, con sensaciones un poco regulares en la 1ª vuelta pero buenas en la 2ª. Me queda la sensación de haber corrido con miedo que me diera un bajón, de haber sido demasiado conservador, pero al final me ha dado buen resultado, no muy lejos de mis mejores marcas. Tendré que seguir mejorando.

Fotos de Calygat y Marivi

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Media Maratón Granja de Rocamora (01-05-2011)

Alegría y desilusión a partes iguales…¿Es posible?. Pues sí, por lo menos es lo que siento después de participar en la Media Maratón de Granja de Rocamora. Es la primera vez que participo en esta carrera, después de no haber podido hacerlo en ediciones anteriores por coincidir con otras pruebas. Este año he decido correrla como última Media de la temporada, ya que, hasta después del verano no tengo previsto recorrer 21097 m. (de manera oficial). Pues con la ilusión de poder igualar mi mejor marca (o bajarla si se terciaba), aunque sin haberla preparado como en otras ocasiones, me planté bien temprano en Granja de Rocamora. Las últimas noticias que tenía de la prueba es que no tenía exactamente los metros oficiales, sino que tenía algunos metros más (difieren dependiendo de en qué página de internet se veía, entre 21250 y 21400, sin bien en todas informaban que NO era homologada. En fin, que le vamos a hacer). El recorrido era totalmente llano, y constaba de 1 vuelta corta de 1200 m aproximadamente, y luego 2 iguales de 10100 aproximadamente, discurriendo por los términos municipales de Granja de Rocamora y Cox. Como llegué con tiempo, después de recoger el dorsal (junto con el cual daban una gorra, un vaso de chupito y un aquarius), dediqué bastante tiempo a estirara y a calentar. Día caluroso que presagiaba que se haría dura la carrera. Con todo esto se hizo la hora de colocarse en línea de salida, donde me encontré con dos compañeros del Club (Castillo y Leo), con los que pase los minutos previos al pistoletazo. Cabe destacar que no había muchos participantes en la salida, además, muchos de ellos eran participantes de la carrera popular que se celebraba simultáneamente a una sola vuelta al circuito. También, y por desgracia, era muy escaso el número de espectadores que se encontraban en la plaza de la ermita para animar a los corredores.

A las 10 en punto, y con un calor de justicia se dio la salida, y empecé a trotar junto a Leo, ambos con la intención de hacer una carrera conservadora para no sufrir. La primera vuelta (la corta) la hicimos rodeados de un gran número de corredores y a un ritmo muy alto, por lo que al paso por la salida decidimos bajar el ritmo y conservar. La primera vuelta (de las largas) me sirvió para reconocer el terreno y planificar la segunda vuelta. El calor y la monotonía era la constante del recorrido, ya que casi en su totalidad se realiza por las afueras de los términos municipales, entre campos y polígonos industriales. Tan solo cuando atravesábamos los núcleos urbanos de Granja y Cox encontrábamos personas, la mayoría de ellos ajenos por completo a la carrera, por lo que los ánimos, aplausos y demás fueron muy escasos durante todo el recorrido. Lo único que amenizó el trayecto fue ir en compañía de Leo, que además de poder ir charlando juntos, el tío tenía para todos: hablaba y bromeaba con otros corredores, con espectadores, con policías y protección civil… un show. Así la primera vuelta se hizo bastante amena, muy parecido a lo que viene siendo un entrenamiento con el club (hablando, chistes, etc.), y además, a un ritmo muy bueno (tal vez demasiado alto para aguantarlo toda la carrera). La verdad es que fuimos toda la 1ª vuelta “llorando” y quejándonos de que íbamos muy rápidos y que lo íbamos a pagar en la 2ª vuelta, pero de bajar el ritmo, nada. El paso por el 10, en 46:30, como balas!!Cada Km que pasábamos a este ritmo me daba moral, sabedor de que hasta que no se cruza la meta no se acaba la carrera. Antes de llegar a paso por la meta (en la 1ª vuelta), vimos que el cartel del Km 21 estaba situado a unos 700 m de la meta. Esto es algo que a mí personalmente me mosquea bastante, ya que, en este caso, o bien el cartel estaba mal colocado o la carrera tenía más metros (700 ni más ni menos). Luego incidiré más en este aspecto. Durante el final de la primera vuelta me había encontrado muy bien y afrontaba la 2ª con mucho ánimo, mucha moral y lo más importante, muy entero físicamente. Para evitar el sufrimiento por el calor, conservé las botellas de agua del avituallamiento durante varios Kms, con las que iba refrescándome y bebiendo. Leo me insistió varias veces en que deberíamos conservar, por lo menos hasta el 17, que la carrera se nos podía hacer muy larga.  Debido a esto, bajamos el ritmo, seguimos charlando y tragando Kilómetros, ya prácticamente en solitario sin apenas corredores a la vista. Yo me encontraba muy bien para las alturas de la carrera que llevábamos y el ritmo que habíamos llevado hasta ese momento, así que a partir  del 15 empecé marcar un ritmo un poco más vivo para intentar mejorar algo, ya que habíamos perdido tiempo con respecto a la 1ª vuelta. Leo prefirió conservar, así que me tocó afrontar solo los últimos Kms. Poco a poco, con cabeza, fui aumentando la velocidad hasta coger un ritmo vivo y poder recuperar algo de tiempo. Conseguí vencer al calor conservando las botellas de agua, con  lo que conseguí llegar muy entero a los últimos 3000 m., al contrario que varios corredores a los que adelanté, totalmente deshidratados y exhaustos. Los últimos 2 Km fueron interminables, más por lo aburrido del trayecto que por el cansancio, y echando el resto llegué al 21 (y ya sólo faltaban 700 metros!!). Mi crono al paso por el cartel, 1:38:05, un tiempazo, lo malo es que se iba a ver empañado por los metros añadidos de más. Sin más, me planté en la meta, muy desangelada de público, y con la sensación de haber hecho un buen trabajo.

Tiempo oficial: 1:41:51

Tiempo real: 1:41:49

Puesto: 100  (168 entrados en meta)

Tras finalizar, un avituallamiento con Aquarius y con ampollas del laboratorios Quinton de regalo. La bolsa del corredor con bolsa-zapatillero, trofeo conmemorativo y camiseta técnica. Muy bien para el precio de la inscripción.

En líneas generales, la carrera me dejó muy buenas sensaciones en cuanto a mi rendimiento, ya que, pese a no haber entrenado a conciencia, conseguí terminar con buenas sensaciones, lo que me sube la moral para afrontar la próxima Media. En cuanto a la carrera en sí, no me ha resultado muy atractivo el circuito: un poco monótono, prácticamente sin público ni expectación y con muy poca participación. Pero esto no es una crítica, sino una apreciación, ya que, es de agradecer que se realicen estas pruebas para que los apasionados del running podamos disfrutar. Cada circuito es diferente, cada año es diferente y toda carrera es buena, y esta, también.

Lo que sí quiero reflejar es mi descontento con la organización (por organización me refiero a quien le haya correspondido la responsabilidad de organizar y controlar este aspecto en concreto) por el descontrol que ha habido con la distancia y/o la colocación de los carteles de los Kms. Y lo planteo así porque todavía hoy no sé dónde ha estado el problema. Primero, en las diferentes páginas de información de la carrera (Grupo Brotons y ChampionChip), daban información “aproximada” de la distancia “no homologada” de la prueba, pero que ni siquiera coincidían. ¿Cómo pueden NO saber cuánto mide la carrera exactamente? Vale que no sea homologada, pero por lo menos pon la distancia real y exacta que vamos a recorrer, ya que en teoría debes haberla medido con antelación. Por otro lado, ¿A quién se le ocurre hacer una Media Maratón de 21400 metros?, ¿Es que no se pueden ajustar esos metros de más recortando por alguna calle, o poniendo otro arco de llegada en el punto exacto? Una Media Maratón son 21097 metros, y si hay más o hay menos metros, pues ya no es una Media Maratón. Te puedes equivocar en 100 m., pero  ¿más?. Además, ¿cómo puede ser que, desde el Km 21 hasta la meta hubiese cerca de 700 metros de distancia?¿Había 700 metros de más (y no 400 aproximadamente, como decían en la web), o es que estaban mal colocado el cartel? Cualquiera de las dos opciones me parece un error gravísimo; en la primera opción es obvio. En la segunda, si hay un error de colocación, ¿quién no dice que el resto de los carteles estaba bien colocado? Para nosotros, los corredores amateurs, la referencia de los Kms es fundamental, ya que nos ayuda a saber cómo vamos de ritmo, pero si hay un desfase en la colocación, y no señalan los Kms de manera fiel, puede llevar al corredor a ir fuera de ritmo, por encima o por debajo de su ritmo adecuado, a desmoralizarse sin motivo y a fracasar en la carrera. Además, otra cosa curiosa es que, en la clasificación de la carrera, los resultados de la velocidad que hemos llevado esta tomada en base a 21097 metros. Pero vamos a ver, si ya con anterioridad nos decís que hay más metros, ¿por qué ahora no los contempláis?. Será una tontería, pero muchos de nosotros dedicamos mucho esfuerzo a mejorar nuestras (discretas) marcas, para que luego no se ajuste a la realidad, ni la distancia, ni el ritmo de carrera, ni nada. Con todo esto sólo quiero manifestar mi descontento con estas situaciones, y me gustaría que fuera una crítica constructiva, ya que soy consciente de lo complicado que es organizar carreras, contentar a todo el mundo y que todo salga bien. Pero por ese mismo motivo, me gustaría que esto sirviera para que los organizadores sepan qué es lo que se puede y debe mejorar para continuar fomentando este deporte. No quisiera que, con el auge de las carreras populares acabe por valer todo, y las medias tengan la distancia que “aproximadamente” quieran los organizadores, que los Kms estén donde le venga bien al que los coloca a 1ª hora de la mañana minutos antes de la carrera, o que los Km midan 900 m., o 1150 m. o lo que sea. No señores, no todo vale. Si corremos 10 Km, que sean 10000 metros, ni más ni menos; que nos los señalen bien y que cada cartel esté en su sitio, que entre otras cosas, para eso pagamos. Que para especular con distancias y tiempos, ya tenemos los rodajes y entrenamientos. Tal vez parezcan quejas sin fundamento, pero es que ya me ha pasado en las últimas 2 carreras, y no hay forma de saber cuántos Kms reales hemos corrido ni si estoy progresando o no, si llevo bien el ritmo, etc.

Insisto, no quiero que sea una queja destructiva sino constructiva. ¿Se puede mejorar estos aspectos? Pues mejorémoslos.

Fotos del album de Marivi y con mi propia cámara

Próxima carrera: Media Maratón Granja de Rocamora

El próximo día 1 de Mayo tengo previsto participar en la Media Maratón Granja de Rocamora, que seguramente será la última en la que participe esta temporada (creo que me retiro de hacer medias hasta Septiembre). Al ser llana me gustaría intentar bajar marca, pero vamos, lo que salga bienvenido será. A ver que tal se da.

Media Maratón Granja de Rocamora

Volta a Peu a la Marina: Vergel (09-04-11)

Otra prueba más de las que componen la Volta a Peu a la Marina, esta vez Vergel. Con el buen recuerdo que tengo de ella del año pasado (en la que conseguí mi mejor tiempo en 10 km: 44:00), este año venía bastante motivado, ya que mi forma física es algo mejor que el año pasado. De todas formas, tampoco tenía una marca fijada, sólo hacerlo lo mejor posible. Esta vez como compañeros de viaje tuve a Jose y a Javi (vaya dos piezas...), con los que se hicieron muy amenos los trayectos de ida y vuelta. El día era muy, muy caluroso, demasiado para la época del año y para correr, pero bueno, es lo que hay. Al llegar a Vergel y salir del coche, casi nos da un parraque: aquello era sofocante, y prácticamente todo el mundo comentaba lo complicada que iba a ser la carrera con esa temperatura. Mucho ambiente, tanto de corredores como de público, y como es de costumbre, fuimos a reunirnos con los compañeros del club. El recorrido había cambiado con respecto al del año pasado, pero seguía siendo un recorrido a 2 vueltas con un perfil llano. Los minutos previos aprovechamos sobre todo para hidratarnos bien, porque aquello prometía ser una carrera calurosa y dura. 15 minutos antes de la salida nos colocamos entre la multitud (más de 1300 corredores) y esperamos con impaciencia la salida.

A las 18:30, con un calor sofocante, se dio la salida y como siempre, la gran masa de runners tomamos las calles de Vergel. Los 2 primeros Kms, gran amontonamiento de corredores que hacía casi imposible coger un ritmo estable. Jose y yo nos abríamos paso entre la multitud como podíamos, adelantando, saltando, etc. para abrirnos hueco. Llegando al 3, la cosa se estabiliza y empiezo a coger algo de ritmo, pero conservando bastante y corriendo con cabeza, porque el calor me podía pasar factura al final. El recorrido el general no era my atractivo, bastante desierto de gente, salvo en la zona de salida-meta y las cercanías. El km 3 (luego sería el 8) era el más lejano a la meta, y desde ahí hasta completar la 1ª vuelta apreté un poco para probarme y ver cómo iba. Las sensaciones eran buenas, poco a poco iba cogiendo mi ritmo, pero del Km 4 al 5, se me hizo larguísimo. Al paso por el ecuador de la carrera mucho ambiente, gente animando, fotógrafos y los más importante: el avituallamiento!! Por fin algo de líquido para hidratarnos y refrescarnos un poco, que aunque vino bien, se hizo escasa la botellita de agua (esa que tantas veces he tirado a medio usar en otras carreras, en esta ocasión he aprovechado hasta la última gota). Pues nada, la segunda vuelta fue un suplicio de calor y esfuerzo para mantener un ritmo bueno y no padecer mucho. Los tiempos iban siendo un poco más lentos de lo esperado (entorno a 4:35 más o menos), pero teniendo en cuenta la temperatura, no iba mal la cosa. A destacar en esta segunda vuelta que en el Km 8, varios corredores señalaban hacia una montaña en el horizonte, ya que al parecer había un incendio en la zona (lejos, pero que también da algo de explicación al intenso calor y sequedad del ambiente). El último Km, al igual que en la 1ª vuelta se me hizo eterno, pero había que echar el resto. Aprovechando los ánimos de la gente y las ganas de llegar, apreté lo que pude con las fuerzas que me quedaban, hasta llegar a la plaza del Ayuntamiento donde estaba la meta. Sonrisa para la foto y ... a beber!!!

Tiempo oficial: 47:22

Tiempo real: 46:46  (4:41 m/km  Tiempo discreto respecto a lo que tenía previsto pero bueno, no está mal)

Puesto de llegada: 465 ( 1370 llegados a meta)

Como de costumbre, recibimos la bolsa del corredor, algo escasa (camiseta, barrita energética, agua y cocacola), pero eso sí,  la camiseta era técnica, y además parece que en todas las pruebas de la marina este año van a ser iguales, pero con diferente color y serigrafía. La verdad, están muy bien. Un único punto negativo a la organización, y es que, con el día que hacía, un solo punto de avituallamiento se ha hecho escaso. Tal vez unas esponjas con agua, u otro punto hacía el Km 8 hubiese evitado un pelín de sufrimiento a los corredores (muchos de los cuales han tenido que pararse, retirarse, se han desmayado, etc.). En fin, a tomar nota para la siguiente. Por lo demás,  todo estupendo como siempre.

Carrera complicada, posiblemente en la que más he sufrido en lo referente al calor, pero en la que creo que hemos dado la talla. Y digo hemos, porque todos los que allí nos dimos cita hemos demostrado que, efectivamente, los runners estamos hechos de otra pasta, porque había que echarle ganas.

Fotos de Calygat, que siempre se pegan una gran currada para que podamos tener estos recuerdos gráficos.