sábado, 7 de junio de 2014

Volta a Peu a Benissa (07-06-14)



Un año más vuelvo a Benissa para participar en la Volta a Peu, y como viene siendo habitual, suele ser la carrera que pone punto y final a la temporada (aunque ya se sabe que con frecuencia, mis temporadas acaban una semana y empiezan a la siguiente...). Este año debido al ajetreo de la vida cotidiana no he podido participar en el circuito de la Marina Alta, pero para matar el gusanillo, Benissa siempre es una buena opción. Este año el recorrido variaba respecto al de los últimos años, pero ya se sabe que en Benissa, por mucho que cambie el circuito, cuestas iba a haber para aburrir.

Como siempre, antes de la carrera nos reunimos varios compañeros del CAB para hacernos las fotos de rigor y compartir los momentos previos, que en esta carrera con frecuencia suele ser una “despedida” hasta después del verano. Después de las fotos,  nos prepararnos para el ataque, siempre con precaución a estas alturas del año ya que el calor aprieta bastante.

Tras unos minutos de espera en la salida (muy amenos junto a los compañeros del CAB) las 19:00 se dio la salida a esta multitudinaria carrera. Los primeros metros, cuesta abajo intenté hacerme hueco y avanzar posiciones con el fin de no quedarme cortado en la inmensidad del pelotón durante el recorrido por las estrechas calles del centro del pueblo. Una vez fuera del núcleo urbano, una terrible cuesta abajo (siempre que sea hacia abajo, vamos bien), para coger un tramos llano ya entre campos. Hasta ese momento, buenas sensaciones a ritmo constante y tratando de reservar para las subidas del final, aunque el calor lo iba a poner difícil. En este tramo me adelantaron como motos dos compañeros, Javi y Miguel Ángel, que iban a por todas. A partir de Km 3, el camino se volvió pendiente contínua por estrechos caminitos que nos ponían a prueba. Con un calor infernal, y casi sin aliento llegamos a Senitja, donde estaba el avituallamiento y el perfil nos daba una tregua (momentánea...). Aprovechando las estrechas calles para refugiarnos del sol y para refrescarnos, y de nuevo a seguir la ruta, ya en dirección a Benissa, por caminos. Continuaba con buenas sensaciones pese a la subida y al calor, pero había que seguir conservando fuerzas para la cuesta final. Además, iba con referencias visuales de compañeros y conocidos que iban por delante, ydaban una buena dosis de moral. De nuevo el perfil nos ponía a prueba, aunque  de manera más suave, y lo que verdaderamente castigaba ahora era el sol de cara. Las fuerzas continuaban acompañándome, así que seguí con mi ritmo constante, con las vistas puestas en el horizonte, donde ya se divisaba el pueblo. Ya en el Km 7, un tramo más llano con ligera bajada casi todo recto, al final del cual se divisaba perfectamente la terrible “pared” por la cual ya estaban subiendo los corredores que iban delante. La verdad es que este Km llano que me quedaba hasta la subida, estaba más pendiente de cómo iba a ser capaz de subir sin pararme que de marcar el ritmo: menuda cuesta... sin darme cuenta, tras cruzar bajo la autopista por un túnel, empezaba la ascensión. Las fuerzas ya estaban justas, y el calor era ya insoportable, así que había que hacer lo que se pudiese. Los primeros metros fueron llevaderos, con un ritmo defensivo totalmente; pero poco a poco el asfalto iba absorviendo mis suelas, y me costaba horrores continuar avanzando. No se veía el final de la ascensión, sólo se intuía, ya que la cuesta terminaba donde empezaban las primeras viviendas del pueblo.  El tramo final agónico, con algo de público animando, pero echando el alma en cada zancada. Los últimos metros los hice más por orgullo que por fuerzas, pero conseguí llegar arriba sin pararme, cosa que fue todo un logro con esa pendiente y el calor. Sin duda, muchísimo más dura que la tradicional cuesta que caracterizaba el final de esta carrera en ediciones anteriores: esta sin duda es “La cuesta” por excelencia del circuito. Ahora tocaba una larga bajada en la que las piernas tardaron muchísimo en responder, paso por la calle paralela a meta ya con mucho ambiente de gente animando, unos metros llanos hasta el giro de 180º para enfilar en ligera subida la meta. Últimos metros en los que apreté todo lo que puede (que era poco, la verdad...) espoleado por la multitud que animaba en meta.



Tiempo oficial: 42:30

Tiempo real: 42:22 (04:23 m/Km)

Puesto de llegada: 178  (1162 llegados a meta)



Tras la meta, breve recorrido rodeando la catedral para entregar el chip y recibir la camiseta conmemorativa y una botella de agua (este año, un poco escasa la atención al corredor).

Buena carrera y buen tiempo para estar lejos de mi mejor momento de forma. Eso sí, muchísimo sufrimiento en el recorrido, sobretodo en la cuesta final. Pese a todo, contento por volver un año más a Benissa y terminar sin lesiones una temporada más. En pocas semanas, una nueva temporada. Ahora a disfrutar del verano


 








domingo, 1 de junio de 2014

Carrera Solidaria Cruz Roja Valencia (01-06-14)



“Velocidad terminal” Una vez más volvía a Valencia capital para participar en una carrera. En esta ocasión, repito con la II edición del 5K que organizada por Cruz Roja a favor de niños con parálisis cerebral. Llevaba tiempo queriendo participar en esta distancia para ver si podía acercarme o en el mejor de los casos, bajar de 20'. Pese a que he apretado las últimas dos semanas, y he dejado atrás unas molestias de espalda, así que estaba preparado para batallar. El recorrido era totalmente llano, y discurría por ambos márgenes del antiguo cauce del Turia, con llegada en el parque de viveros. Destacar que el dorsal se recogía el día anterior en el Corte Inglés, junto con el cual te daban la camiseta técnica conmemorativa y algunos obsequios y descuentos.
Una hora antes, ya estaba yo por la zona de salida estirando y calentando, a fin de estar atento para coger posiciones y evitar al máximo las aglomeraciones. Buen ambiente de corredores, y algo escaso de público, si bien había una gran número de familias de afectados por la parálisis cerebral participando y apoyando a los corredores.
A las 10:00 se dio la salida, y los más de 1500 corredores tomamos las amplias avenidas de la capital. La carrera tuvo poco a destacar, ya que desde el primer momento la masa salió disparada, muy compacta a un ritmo muy vivo. Cerca del 1500, cruzamos el cauce y la carrera empezó a abrirse un poco y empecé a adelantar a un gran número de corredores. Los dos primeros Km's los pasé cerca de 04:00 m/Km, y con buenas sensaciones, así que de momento iba bien la cosa. Lo malo era aguantar!! A partir del Km 3, las piernas empezaban a dar avisos de que esa velocidad no estaba permitida, pero quedaba poco y había que aguantar. Además, continuaba adelantando corredores, y eso es una buena motivación en estos casos. De nuevo cruzamos el río en busca del Km 4, el cual llegó tras un giro de 180º. Ahora sí, continuaba con muy buenas sensaciones pese a ir ya al límite, mejorando un poco la previsión del tiempo, así que en el últmo Km lo di todo!! Eché el resto en la larga recta que terminaba en la rotonda junto a los viveros, adelantando a varios corredores más. Sin dejar de apretar, crucé la puerta entrando en el parque y apreté al máximo al ver el crono sobre la meta.


Tiempo oficial: 19'26'' (03:53 m/Km)
Puesto de llegada: 43  (1499 llegados a meta)

Tiempazooooooooo!!!! Menudo final...había sacado fuerzas de donde no había para terminar con muy buenas sensaciones la carrera, pulverizando mis mejores expectativas con creces. Ver que mantienes el ritmo y que no paras de adelantar es lo que ayuda a sobreponerte al cansancio. Tras la meta, recuperé el aliento y me refresqué todo lo que pude, porque la paliza que me había dado era buena. Pero, mereció la pena...por debajo de 20', gran  resultado!!
He de ser honesto, al menos comentar que  creo que el recorrido estaba mal medido y faltaban 200 m. aproximadamente para los 5Km. Al menos es mi sensación. Además de que el Garmin se ha quedado en 4840 m., veo difícil haber hecho esta marca. Pero bueno, hay veces que nos ponen de más y también cuenta ese tiempo. Además, el puesto de llegada está también algo desvirtuado, ya que la gran mayoría de los corredores eran familiares, amigos, o gente solidarizada con la causa que les importaba más bien poco quedar mejor o peor, sino colaborar (es que, si ves el resultado, parece que estoy en la élite...y no es para tanto...). Así que en realidad, corredores que fueran a disputar la carrera supongo que serían bastantes menos de los que llegaron a meta. En cualquier caso, el ritmo era para acabar en 20', y el puesto de llegada más que digno, así que muy contento. Muy buena carrera para hacer marca, con muy buena organización. Espero poder repetir en próximas ediciones