domingo, 29 de noviembre de 2009

Media Maratón Benidorm (29-11-09)

De nuevo la Media Maratón de Benidorm, esa que tan buenos recuerdos me trae, por haber sido mi 1ª media, por correr en casa, el trazado plano marcado por el maravilloso paisaje de las playas, etc. Pero este año tenía algo más de especial: era mi primera carrera perteneciendo al Club de Atletismo de Benidorm. Después de darle muchas vueltas, por fin me había animado a apuntarme y esta era la primera vez que estrenaba mi nueva equipación. Así que, pese a no estar muy nervioso por la carrera en sí, el hecho de haber entrenado con el club poco más de un mes, tenía que demostrar que había progresado algo. El circuito había cambiado respecto a la anterior edición (2007, ya que en 2008 no se realizó por la obras del paseo nuevo de Poniente y en Enero de 2009 se canceló por un incendio en la zona), y ahora constaba de dos vueltas al mismo circuito: Ayuntamiento-Rincón de Loix-Vuelta por Playa Levante-Casco antiguo-Playa Poniente-Giro en la cala-vuelta hasta el Ayuntamiento. Eso sí, la mañana se alzaba fría y amenazante de lluvia como en la anterior vez. Pero eso no iba a empañarme el día: a la faena!. Una hora antes de la salida, quedé con varios compañeros del club para juntarnos y hacernos unas fotos. Después de buscar un rato sólo encontré a Vicente, con el que había hecho buenas migas. Tras estirar y calentar unos minutos, nos dirigimos a la línea de salida, para ver si encontrábamos a alguien más. Más de 2000 personas se agolpaban en la plaza del Ayuntamiento, y pese a eso, dimos con varios compañeros del Club. La idea era terminar en 1:50:00, que para mí, después de mis tres precedentes en medias, estaba más que bien. Esos minutos antes de empezar a correr me recordaron mi 1º media, en aquel mismo lugar, con el mismo cosquilleo, el mismo ambiente, ...
A las 10:00 h. en punto comenzó la carrera, y la tensión y los nervios dieron paso a la concentración y al trote suave. La verdad es que si algo he de destacar de esta carrera es el lujo que fue correr junto a Vicente, ya que con su experiencia, nos llevó a mí y a un par de compañeros más en volandas, a un ritmo perfecto, constante y muy cómodo. Reconozco que en varios momentos del recorrido tuve algún bajoncillo, pero él me lo hizo tan fácil que no me costó superarlo. Me enseñó a marcar un ritmo y controlar de un KM a otro si íbamos bien o un poco flojo, a regular el ritmo y a dosificar. Vamos,  toda una clase magistral. Según iban cayendo los Km's íbamos recortando tiempo a lo inicialmente previsto, por lo que todo marchaba de lujo. Pese al día desapacible, había un gran número de personas animando, sobretodo en la zona del centro y de las playas. Especial mención a los ánimos de Gema (siempre con la cámara lista para disparar) y de mis padres en la Playa de Poniente. En líneas generales, la carrera marchaba estupendamente, ya parecía que iba a ser capaz de conseguir el tiempo previsto. En la zona de la playa de Poniente, a coincidir el recorrido en ambos sentidos, pudimos ver, saludar y cruzar ánimos con compañeros del club y otros conocidos. Y a en la segunda vuelta, hacia el Km 16 mis fuerza empezaron a mermar poco a poco y ya empecé a olerme que me iba a tocar sufrir un poquito. Aguanté lo que pude, pero empezaba a quedarme descolgado de mis compañeros. Tras varios giros de cabeza buscándome con la mirada, les hice un gesto de que continuasen que yo iba a seguir mi ritmo. Km 17, me tocaba regularme un poco y ya estaba hecho. Pese a que estos últimos 4 Km se mi hicieron pesados (en comparación con el resto de la carrera que había ido en volandas), no sufrí tanto como me imaginé. Los entrenamientos con el club, conocer el recorrido, la moral por marcar un buen tiempo, etc., me hicieron sacar la situación adelante y plantarme en el último Km con mucho cansancio pero con mucho ánimo: lo tenía, iba a bajar mi marca, la gente animaba, y lo di todo. Último 100 mts, con la temida rampa final incluida, el crono me esperaba, y la alfombra roja me acompañó hasta la meta (esta vez no iba a salir en las fotos con cara desencajada) 

Tiempo oficial 1:48:11
Tiempo real: 1:47:47           SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!  
Puesto de llegada: 1208  (2067 entrados a meta)


Esta es la primera Media en la que me he sentido corredor de verdad, porque la he disfrutado de principio a fin y porque me siento capaz de mejorarlo.






Sólo un pero a la carrera: el embotellamiento que se formó a la hora de dejar los chips y al recoger la bolsa del corredor (bien surtida: camiseta técnica conmemorativa, bolsa/zapatillero, calcetines, fruta, agua, chocolatinas, ...). Estuvimos parados y haciedo cola cerca de 10 minutos, y eso cuando terminas una media, con el frio que hacía, etc. es criminal.

domingo, 1 de noviembre de 2009

X Millas de L'Alfàs del Pi (01-11-09)

Poco a poco voy pillándole gustillo a esto de las carreras populares, y voy buscando cualquiera que se celebre en las cercanías para participar. La última, la 2ª edición de las X millas de L'Alfàs del Pi y también la segunda vez que participo en esta carrera (Crónica de las X Millas de L'Alfàs del Pi 08), que discurre por la práctica totalidad del término municipal, en un circuito rompe piernas, con una distancia poco habitual (10 millas/16 Km) y con una belleza paisajística evidente. Como siempre una hora antes del comienzo de la carrera nos juntamos varios compañeros en el polideportivo de L'Alfàs, lugar de la salida, donde quedé con mi amigo Horacio (con el cual hice mi primera media maratón y retomaba el gusanillo de las carreras populares) recogimos los dorsales y preparamos la carrera con el calentamiento por la pista y los estiramientos de rigor.  El día era soleado con una temperatura perfecta para la época del año (tal vez demasiado calor para correr). La salida y la llegada estaban situadas en la pista de atletismo, lo cual le daba un aliciente añadido. Cerca de 500 corredores nos congregábamos allí esperando el pistoletazo para salir corriendo. A las 10 en punto se dio la salida y, tras completar casi una vuelta completa a la pista, salimos a través del polideportivo hasta el centro del pueblo, animados por el público que allí se congregaba. Tras un breve recorrido por el casco urbano, enfilamos la carretera que va hacia la playa del Albir: cerca de 2 Km's de bajada continua, que había que tomarse con tranquilidad porque todavía quedaba mucho. En este trayecto mi compañero Horacio ya se había quedado más retrasado y yo emprendía la aventura en solitario. Una vez en la playa del Albir, y tras el primer avituallamiento, comienza el llaneo por esta zona turística. Hasta ese momento mis sensaciones eran buenas, pero claro, hasta ahora sólo llevábamos la parte fácil (bajada y llano). Justo cuando pasaba a la altura del paseo de las estrellas, con unas impresionantes vistas de la playa del Albir, empecé a sufrir un bajoncillo y dejé de ir cómodo: mal momento, justo cuando empieza la parte dura. Al menos ya conozco el recorrido del año pasado y tengo una noción de dónde están las partes más duras. Pues nada, a subir; desde la playa hasta la entrada del camino del faro, la “subidita” se hizo un poco larga, pero supe regular y no sufrir mucho. Eso sí, llegué a la entrada con la lengua fuera y me supo a gloria la botellita de agua del avituallamiento que nos dieron en ese punto. Una vez en el camino que nos lleva al faro, recupero un poco el aliento y comienzo a recorrer los 2,5 km's que me separan de él; el camino, con sus espectaculares vistas es bastante entretenido, con numerosos toboganes, con mención especial a la rampa final que da acceso al faro que se hace durísima. En este trayecto me crucé con la cabeza de carrera que volvía tras haber coronado, y vaya ritmo llevaban!! Una vez arriba, con un tiempo ligeramente mejor al del año pasado en ese punto, con un calor espectacular, sudando todo elemento líquido que había en mi organismo, di el giro al faro sin casi reparar en las impresionantes vistas de las bahías de Altea y Benidorm. Sin casi aliento, empecé el descenso, por el mismo camino, con los mismos toboganes y con el mismo calor, eso sí, con tendencia al descenso. En la bajada me iba cruzando con los corredores que venían detrás de mí e intenté localizar a Horacio, pero pasó la cola de carrera y no le vi (lo que me hizo suponer que en algún punto anterior a la subida al faro se habría tenido que retirar.) En esta zona llaneamos cerca de un Km y medio y empecé a notar los Km's y los toboganes en mis piernas, iba bastante justo y lo peor es que nos quedaba el tramo final: esos 2 km's de ascenso hasta el centro el pueblo por los que había bajado tan fresco al principio de la carrera. No había tiempo de lamentaciones, ni de quejas, el ascenso estaba ya frente a mí y había que echar el resto y sufrir como un buen runner. Con mucho esfuerzo, pero sin sufrir en exceso, poco a poco me fui acercando al punto más alto de la ascensión, hasta el llano, donde me esperaban Gema y mi madre para darme ánimos en estos últimos metros, y con el plus de ánimo que ésto da, saqué todas las fuerzas que había dentro de mí para recorrer la distancia que me quedaba. Espoleado por los ánimos, entré en el polideportivo, lleno de gente animando, y entré en la pista de Atletismo para entrar finalmente en la meta.

Tiempo Oficial: 1:23:50
Tiempo Real: 1:23:46
Puesto de llegada: 288 (447 entrados en meta)




Tras cruzar la meta recogimos la camiseta de manga larga conmemorativa, agua y coca cola. Pese a que mis sensaciones en carrera han sido buenas, he empeorado el tiempo que hice el año pasado supongo que debido al calor, la falta de preparación, el conformismo, el no querer sufrir, … , pero esto es así, hay días buenos y días malos. Hay que disfrutarlo como viene. La próxima intentaré hacerlo mejor.
Mi amigo Horacio por desgracia sufrió unas molestias y no pudo terminar