domingo, 27 de febrero de 2011

Media Maratón Torrevieja (27-02-11)

Después de haber pinchado en la media de Ribarroja la semana pasada, me he tomado más en serio la semana previa a la Media de Torrevieja; en primer lugar para quitarme el mal gusto y en segundo para ver si podía acercarme a mi mejor marca 1:40:22  (o bajarla). El Domingo pintaba bien: buena temperatura, buenas sensaciones, mucha moral, así que, a ver como se da. En esta ocasión, he repetido la aventura con Jose, como en Santa Pola, y nos han acompañado nuestras chicas. Además nos hemos juntado con Jacinto, su mujer y sus cuñados, así que, muy buen ambiente. Llegamos a Torrevieja hora y media antes, con tiempo para recoger el dorsal y la bolsa del corredor (camiseta, bolsa/zapatillero, gorra, braga polar para el cuello y trofeo. Muy completa, la verdad). Después, un cafecito para amenizar la espera, a estirar, calentar un poco y a la línea de salida. En esta ocasión, la estrategia de carrera iba a ser de menos a más, como se debe correr. La previsión es ir a 4:55-5 m. /km hasta el km 8, y a partir de ahí, ir aumentando poco a poco.
10:30, empieza lo bueno!! Bastante gente en la salida, además, la media coincide con un 10K, que, aunque estamos separados de ellos, llega un momento en el que nos agrupamos y hay un poco de pelotón. La carrera ha transcurrido muy bien durante los primeros 8 kms: un ritmo muy cómo, perfil llanito, mucho ambiente de gente, sobre todo en las zonas más céntricas. Íbamos al ritmo previsto, tal vez un pelín más rápidos (entorno a 4:50 m./km), pero sin forzar, e incluso hablando en varios tramos. Encontramos a Castillo, un compañero del Club, con el cual compartimos varios Kms. Recibimos los ánimos de nuestras chicas en un par de puntos, lo cual nos animó bastante para continuar adelante: ese apoyo no tiene precio!!! La carrera tenía varios tramos en los que la carrera circulaba por la misma vía, en los dos sentidos, y nos cruzamos con Jacinto y varios compañeras del Club (como pude les animé). En el 8 llevábamos 43:30, un muy buen ritmo,  y ya nos aproximábamos a la 1ª vuelta (el circuito era 2 vueltas iguales), pero fue entonces cuando algo raro pasó: sin bajar el ritmo (más bien incluso aumentándolo) , nos plantamos en el 9 en 44:45... ¿Qué ha pasado?, si íbamos estupendamente!!! Estaba claro que había habido algún tipo de error en la colocación de los carteles de los kms, pero... era el último el que estaba mal, o todos los anteriores? Esto nos provocó a mi compañero Jose y a mí un pequeño bajón anímico, ya que hasta ese momento íbamos pensando que podíamos hacer buena marca, pero ahora la cosa cambiaba. Había que esperara al 10 a ver qué marcábamos, pero la cosa no pintaba muy bien. Pues los malos presagios se cumplieron y al parecer íbamos algo retrasados debido a la mala colocación de los carteles. Tras unos metros de incertidumbre, había que cambiar el chip, no había nada perdido, así que, a currar!!!. La motivación se apoderó de mí y comencé a marcar un ritmo algo más alto del que llevábamos, para recuperar el tiempo perdido. Esto coincidió por el paso por meta, y espoleados por el ambiente, la gente, el speaker, nos lanzamos a por la 2ª vuelta. Pasada la zona de meta, volvemos a ver a las chicas, que vuelven a darnos una gran dosis de moral y ánimo. El recorrido ya lo conocíamos, y empezábamos a descontar. Poco a poco, fuimos aumentando el ritmo, animándonos, para intentar hacerlo lo mejor posible. La verdad es que del 12 al 16 volvíamos a tener una ventaja similar a la que llevábamos en la 1ª vuelta, así que quedaba claro que no podíamos fiarnos de los carteles que indicaban los kms. En este tramo Jose empezó a sufrir un poco, y yo me encontraba bastante bien, continuando con un ritmo muy vivo. Afrontábamos los últimos 4 kms, Jose iba bien, pero no quiso aumentar el ritmo para llegar bien y no sufrir al final, así que yo intenté apretar un poco para mejorar todo lo que se pudiera. Del 17 al 20, apreté todo lo que pude para ir a buen ritmo sin desfondarme, y la verdad es que me salió redondo: calculo que hice estos kms a 4:30 más o menos, y no paré de adelantar a gente (que es algo que da mucha moral). Ya en busca del 19 en sentido contrario me cruzo con Jose, que viene muy bien unos cuantos segundo por detrás. Al llegar al 19, de nuevo las cuentas de los tiempos basados en los carteles me vuelven a fallar, había perdido 2 ó 3 minutos en los últimos kms. ¿Pero si voy a tope, si se me van a soltar las tuercas? En fin, a echar el resto, no había tiempo de pensar, sino que había que apretar a tope. Pero claro, esto también tiene su lado malo, y justo en el km 20, noté una pequeña molestia en el gemelo izquierdo (el que me lleva dando guerra hace algún tiempo), y amenazaba con romperse si continuaba forzando. Así que, baje un poco el ritmo, y con todo lo que me quedaba, hasta la meta. A unos 300 m. la gente se agolpaba, aplaudía y animaba, así que ya sólo quedaba disfrutar. Un último apretón (que me impidió escuchar los ánimos de las chicas que estaban animando en los últimos metros) me llevó a cruzar la meta.
Tiempo oficial: 1:43:32
Tiempo real 1:43:10 Bueno, no está mal.
Puesto de llegada: 710 (1506 entrados en meta)
Una vez terminada la carrera, coincidimos con varias persona que nos dicen que, según sus GPS's, la media tenía 1km más, es decir, que nos hemos cascado 22!!!. Esto es algo que la organización confirmó a través de mail disculpándose por el error humano cometido. Total, tiempo estimado: 1:39:00 aproximadamente. Carrerón!!!



miércoles, 23 de febrero de 2011

Próxima carrera: Media Maratón de Torrevieja (27-02-11)

Esta semana, la media de Torrevieja, primera vez que voy a participar. A ver si se da mejor que la media de la semana pasada en Ribarroja. Perfil llanito y esperemos que buena climatología. Además, he podido entrenar bien esta semana, así que voy con confianza y motivado en busca de mi media  nº15. Previsión de carrera: 1:45:00                  


lunes, 21 de febrero de 2011

Media Maratón Ribarroja del Turia (20-02-11)

Mi participación en la Media Maratón de Ribarroja fue una decisión de última hora, más con la idea de preparar la Media de Torrevieja de la semana próxima que de competirla. Aunque luego ya se sabe, una vez en carrera, si se puede, se tira. Con la inténción de rodar un larguito me presenté en Ribarroja una hora y cuarto antes de la salida. Con la recogida del dorsal también entregaban parte de los regalos de participación (camiseta técnica Kelme y guantes polares a juego). Cabe destacar que la entrega de dorsales, pese a entregarse únicamente el mismo Domingo antes de la salida, fue muy buena, sin esperas ni aglomeraciones. A esa hora ya había bastante ambiente en los alrededores de la salida, amenizados por música de ambiente (por cierto, todo canciones de rock!!).  Ya sólo quedaba cambiarse, estirar, calentar y a la línea de salida. Pese a no ir con muchas pretensiones, mi estado de ánimo era bastante alto, llegando a pensar que igual podría apretar un poco durante la carrera y marcar un buen tiempo.
Ya en la línea de salida, a pocos minutos del pistoletazo, compartí unos minutos de tertulia con José Moratinos (menuda máquina está hecho). Tras la breve conversación, por fin empieza lo bueno...
Sabía que el trazado era duro, con tramos de subidas largas, así que lo mejor era reservar. La primera vuelta, de unos 5 km +- era por dentro del pueblo, y en su parte final tenía una subida bastante larga que picaba bastante. Durante este tramo fuí demasiado rápido (4:45 m/km), incluso en la subida, y eso que no quería forzar (esto me iba a pasar factura más adelante). Tras la primera vuelta, salimos del pueblo y damos una vuelta entre de campos de naranjos. Este tramo tenía una ligera subidita contínua que luego se bajaba. Aquí empezó  mi "calvario": supongo que debido al calor, al fuerte ritmo del principio y a no haber entrenado mucho esta semana, empecé a notar un bajoncillo que iba aumentando poco a poco. Hasta ese momento (km 11) llevaba un ritmo bueno (4:55 m/km), el cual suelo llevar habitualmente. Además, empecé a notar como se me cargaba el gemelo, lo cual hacía presagiar una dura 2ª mitad de la carrera. Ahora tomamos dirección hacia una urbanización cercana: toca subir. En el km 14 paré a estirar un poco el gemelo, y después de 2 minutos continué la marcha (he de reconocer que pensé en retirarme para no forzar el gemelo, sobretodo pensando en la media del próximo domingo). Pero apelando al espiritu de los Corredores Populares, continué la marcha, eso si, con un ritmo muy bajo y consciente de que me iba a tocar sufrir. Sobretodo porque del  km 15 al 16 había una subida continua que terminó por rematarme: el bajón cada vez iba a más y no quería forzar mucho el gemelo, con lo que iba más muerto que vivo (para lo viene siendo habitual en mis últimas medias). Tras coronar la cima del 16, tocaba bajadita suave hasta el 17, y de ahí un llanito breve, para enlazar la subida al pueblo (la misma de la 1ª vuelta). Pasado el km 18 y una vez en el pueblo, callejeo por las calles más céntricas y emblemáticas de Ribarroja, que, la verdad, se me hicieron eternas, tras las cuales por fin  enfilamos los últimos metros 250 m., vallados y con gran número de personas animando y aplaudiendo. La verdad, me hubiera gustado llegar con más fuelle para disfrutarlo más, porque era realmente emotivo.
Y por fin la meta.

Ya sólo quedaba devolver el chip y recoger más obsequios: una bolsa/zapatillero conmemorativa, barrita energética, bolsa de naranjas, acuarius, agua, chocolatinas... todo se agradece.

En líneas generales, la Media Maratón de Ribarroja es una carrera muy recomendable aunque algo dura. Destacar el buen ambiente que hubo durante el recorrido propiciado por los propios vecinos, visitantes y acompañantes, así como por los Speakers y las diferentes bandas de música que se repartían a lo largo del recorrido. La organización también merece una mención, ya que todo estuvo a la altura de una gran prueba deportiva como es esta.
Lo que empezó siendo un entrenamiento, acabó siedo un pequeño suplicio (espero que no me pase factura anímica para el próximo Domingo)

Tiempo oficial: 1:54:26
Tiempo real: 1:54:12 (A descontar el par de minutillos que estuve parado estirando).
La verda es que es un tiempo bastante malo respecto al que querría haber hecho (incluso para un largo de entrenamiento). Pero esto es así, hay días en los que la cosa no sale como uno quiere, así que, la próxima a intentar mejorar.
Puesto de llegada: 791 (1061 entrados en meta)






jueves, 17 de febrero de 2011

Proxima carrera: Media Maratón de Ribarroja (Domingo 20/02/11)

El Domingo tengo previsto participar en la Media Maratón de Ribarroja. En principio va a servirme como preparacion a la Media de Torrevieja que será la semana que viene. Va a ser la primera que comente en mi blog, a ver que tal queda. Ha sido una decisión de última hora y, pese a que correr dos medias juntas no debe ser my recomendable, me lo tomaré como largo de Domingo.

Previsión de la carrera: como no conozco el recorrido y además mi compañero de Club Andrés ya me ha adelantado que es algo dura, mi propósito va a ser  intentar llegar entre 1 h.43-1 h.45. A ver que tal se da.