lunes, 26 de marzo de 2012

Estudio de la pisada con ASICS Foot ID

Qué mejor manera de mejorar nuestro rendimiento y nuestros resultados que con un estudio de nuestra pisada, para saber así qué zapatilla se amolda mejor a nuestro pie. Esa es la propuesta de ASICS, que esta realizando su gira anual para ofecernos un estudio completo, tanto estático como dinámico (40 minutos!) de nuestra pisada y forma de correr. Para todo aquel que esté interesado, aquí os dejo el calendario y lugares donde van a ofrecer los análisis. Para incribirse, se debe hacer directamente desde la web, cuesta 19€, y al parecer te devuelven el dinero si compras un producto ASICS en la propia tienda.

ASICS Foot ID (Información)

FECHAS         BASE AGIR SPORT (Benidorm)

lunes, 19 de marzo de 2012

33 Cross Popular festa del Calvari Benidorm (04-03-12)

“De nuevo, corriendo en casa”. Un año más, el ya tradicional Cross del Calvari se encontraba marcado en mi calendario como carrera imprescindible. Sobretodo porque desde la edición de 2011, hace un año ya, que no participaba en una carrera en Benidorm, y después de un año, se agradece volver a correr en casa.  En la presente edición, vuelvo a contar con la participación de mi hermano, al cual parece que ya he liado de manera definitiva en esto del running. Además, se nos unió David, otro fichaje para nuestro mi grupo de runners: bienvenido!!. A las 9 en punto ya estábamos en la línea de salida dispuestos a disfrutar de una buena mañana de running. Al correr en casa, era muy familiar el ambiente en la zona de salida/meta, con un gran número de compañeros de club, amigos y conocidos con los que compartimos los minutos previos, el calentamiento y los estiramientos. Con tanto saludo, conversación y tertulias, se pasó el tiempo volando. La mañana era estupenda para correr: buena temperatura y un sol que poco a poco asomaba y prometía dar guerra. El circuito, el mismo que la edición anterior: dos vueltas iguales a un circuito totalmente llano, para completar 7750 metros, con salida en el centro del municipio y que discurría por la playa de poniente y por la avenida del mediterráneo. Con algo menos de ambiente que en ediciones anteriores, tanto de público como de corredores (supongo que el hecho de que la inscripción haya pasado de ser gratuita a costar 8€ algo habrá influido).   Pese a que no estaba muy bien preparado, por falta de entrenamiento y por algo de sobrepeso, tenía unas remotas esperanzas de poder hacer una carrera digna e intentar mejorar un poco el tiempo del año pasado (34:40). Bueno, la idea era ser realista y hacer lo que se pudiera. A las 10 en punto, la salida, y todos a correr. Desde el primer momento intenté mantener un buen ritmo, a 4:30 m/km más o menos, y una vez salimos del centro y llegamos a la playa, lo conseguí durante unos dos Km’s. Pese a que iba cómodo, también empecé a notar como mi cuerpo me daba síntomas de que ese ritmo no iba a poder mantenerlo durante mucho tiempo. Pese a esto, intenté mantenerlo lo más dignamente posible, y desde el giro en la zona del rincón de Loix hasta el primer paso por meta, conseguí mantenerlo, con la finalidad de que el paso por la 1ª vuelta fuera bueno y me diera la motivación suficiente para afrontar la 2ª con alegría. A falta de 300 metros para el primer paso, el calor empezaba a azotarnos sin piedad, y a lo lejos veo ya a mis padres y a mi hermana dándome ánimos y con la cámara preparada para el recuerdo para la posteridad. Al llegar a la zona de meta, un gran ambiente en la curva que precedía a la meta, lleno de público que no paraba de animar, tras el giro, y en ligera subidita, el primer paso (y bajo la meta, dos compañeros del club que están colaborando me dan ánimos, me aplauden, me gritan…). Bueno, a por la segunda, evaluación de la situación: casi dándolo todo, intentando mantener a duras penas un ritmo de 4:30 m/Km, empezando a acusar el calor de la soleada mañana…y aún así, no había conseguido bajar el tiempo previsto para la primera vuelta. Con lo cual, la segunda, iba a tocar sufrir un poco. El callejeo por el centro fue muy animado, gracias al público que no paraba de animar. Ya en la playa, casi ni pude disfrutar de las maravillosas vistas del día tan estupendo que hacía, ya que estaba más concentrado en el avituallamiento del Km 5, que en cualquier otra cosa. Poco a poco iba notando como me costaba cada vez más sufrimiento mantener el ritmo, acusando la falta de forma y entrenamiento, y también el calor. Durante todo el tramo de la playa, corría mirando al horizonte buscando el avituallamiento, olvidándome del ritmo, con unas ganas locas de refrescarme y beber un poco. Con mis ilusiones llegando al límite, en el giro del rincón le pregunté a un compañero del club que estaba colaborando con la organización que dónde estaba el agua, a lo que me contestó con una risa maliciosa “hasta la meta, nada”. ¿Cómo?¿Pero qué me estás contando?. Me cayó como si me hubieran alargado la carrera 5 Km’s más de golpe. Puuuuufffff!!! Vaya palo, si ya iba algo tocado, ahora sin agua sí que iba a sufrir. Así que, para minimizar daños, y visto que no iba a poder hacer una buena marca, me tomé con tranquilidad los últimos casi 2 Km’s. Eso sí, aunque bajé un poco el ritmo, la larguísima Av. del mediterráneo se me hizo eterna, durante la cual me adelantaron varios corredores. Con algo más de sufrimiento de lo esperado, poco a poco me fui acercando a la meta. Como en la 1ª vuelta, mis padres y mi hermana estaban para darme ánimos, los cuales se agradecían en estos últimos metros. De nuevo el gentío animando sin parar, y tras el último giro, la meta. Ufff!!! Por fin!!!

Tiempo oficial y real:  35:57 (4:38 m/Km)
Puesto de llegada: 103 (201 entrados en meta)
Tras cruzar la meta y saludar a los amigos y conocidos que estaban por allí, recogí la bolsa del corredor: camiseta, gym bag, gorra, aquarius, zumo y agua!!! Por fin, el líquido elemento que tanta falta me había hecho en la carrera. Otra carreríta más al saco. El tiempo, al final, lo de menos. Poco a poco nos fuimos reuniendo todos los amigos y conocidos (mi hermano ha mejorado sus previsiones de carrera...está que se sale!!), y comentamos nuestras impresiones: cada corredor, una carrera diferente.
En líneas generales, carrera un poco floja, fundamentalmente debido a la falta de entrenamiento. Aún así, el tiempo no ha sido tan malo, siempre que se mire con optimismo y realismo. En fin, cuando recupere la forma, ya vendrán mejores resultados. Esto es así, un reto contínuo. Por eso me gusta este deporte.


                                           









                                       

Fotos de Rubén, de mi hermana Elena y de Juanjo