domingo, 19 de febrero de 2012

Media Maratón Ribarroja del Turia (19-02-12)

“Heridas de guerra”. Por segundo año consecutivo, la Media de Ribarroja estaba marcada en mi calendario para hacer unos Km’s y pasar el Domingo. Este año, la idea quitarme el mal sabor de boca que me dejó la participación de la edición anterior (ya que pinché estrepitosamente… M.M. Ribarroja 2011) y terminar lo más dignamente posible. Bien es cierto que este año no llego en mi mejor momento de forma, pero bueno, a mi favor tenía que ya conocía el circuito. A las 9:00 en punto ya estaba en el pabellón municipal recogiendo el dorsal, junto con el que daban también la camiseta técnica conmemorativa. Mucho ambiente en una fresca mañana (6 grados…), en la que las condiciones climáticas eran perfectas para correr. La zona del pabellón estaba llena de corredores, familiares y vecinos que poco a poco iban llenando los alrededores. Tras calentar pertinentemente y estirar a conciencia, me dirigí a la zona de salida, donde saludé y charlé con el ya clásico Moratinos (nos hicimos la foto de rigor, como manda el protocolo) durante los instantes previos a la salida. Este año, la cabeza me pedía tomármelo con calma, pero el ánimo me pedía guerra: a ver que salía de aquello. El recorrido era el mismo que el del año pasado, así que había podido planificarme algo la carrera. La zona de salida, al igual que el año pasado muy ambientada, con música y un speaker que no callaba ni bajo el agua!!. A las 10 en punto, el pistoletazo, y todos a correr. Los primeros Km’s de callejeo por el pueblo, muy apelotonados con mucha gente animando, como siempre, con mucha dificultad para pillar el puntillo cómodo. Tras una larga avenida, poco a poco se va abriendo la carrera, y después de un llaneo (hasta el Km 2), bajada intensa hasta el cauce del río. En este punto, giramos hacia la derecha, para coger una subidita intensa y larga que nos lleva de nuevo al pueblo. Tras varias subiditas que picaban, paso por meta, para completar la 1ª vuelta. Poco a poco ya voy cogiendo el ritmo cómodo, aunque en las cuestas se nota la bajada de ritmo ya que me las tomé con calma. Tras la meta el Km 5, primer avituallamiento: un poquito de agua para refrescarme, y a seguir. Pese a que voy bastante bien de ritmo en los llanos y que mis sensaciones son buenas, la media de velocidad general es prácticamente 5 m/Km, por lo que se nota la dureza de la carrera. De nuevo callejeo, bajada hasta el río y ahora ya salíamos hacia las afueras, para dar un rodeo por medio del campo. En este punto, Km 8, me crucé con el 1er clasificado que ya iba por el Km 13 (menudo ritmo!!). Mi intención este tramo era llegar bien al Km 10, y a partir de ahí, intentar apretar hasta el 14. En estos Km's, el recorrido es muy monótono, sin público, y con una ligera inclinación ascendente que termina por dejar huella. Ya en el 10, tras pisar la alfombra de control del Chip, subí el ritmo como había previsto, y aprovechando que volvíamos hacía el río, esta vez con ligera bajada, intenté arriesgar. Durante tres Km's mantuve un ritmo vivo (unos 4:38 m/Km de media), pero ya notaba que mis piernas no iban a dar más de sí, así que empecé a asimilar que con terminar dignamente me tendría que conformar. En el 13, de nuevo en el cauce del río Turia, en esta ocasión lo cruzamos por encima y giramos a la izquierda en dirección a la masía del Traver, con gran expectación de público en este punto. Tras otro Km y medio de llaneo, mi ritmo poco a poco se va acercando a 5 m/Km, ya conservando para las rampas que se aproximaban. Además, un problema añadido: había empezado a notar un roce continuo en la cara interior de los muslos (se me olvidó ponerme vaselina), y poco a poco notaba como iba a más. Km 15, entramos en la urbanización masía de Traver, con un speaker y algo más de expectación que el los Km's que discurren por  los campos; me refresqué en el avituallamiento y a por la cuesta: unos 500 m. de subida que tuve que hacer a ritmo conservador, y ya sí, inevitablemente siendo adelantado por otros corredores que venían más fuertes que yo. Finalmente, llegué al punto más alto y comencé el descenso que lleva de nuevo al pueblo. Pensé que tal vez podría recuperar en la bajada, pero por más que lo intentaba, no conseguía bajar de 5:00-5:15 m/Km debido al esfuerzo de los primeros Km's y al roce cada vez mas incidente de la parte alta de mis aductores: con el paso de los Km's el escozor era más intenso. De nuevo en el pueblo, hubo que superar gran parte de las cuestas que habíamos pasado en la 1ª vuelta, ahora ya con las fuerzas justas y con unas ganas de llegar horribles. Los últimos 3 Km's, de nuevo llaneo por el pueblo, aburrido a más no poder, ya que discurre por largas calles paralelas que no se acababan nunca. Por supuesto no hay que decir que a estas alturas de la carrera, lo del tiempo estaba totalmente olvidado, lo importante era terminar y dejar de sufrir. Además, mi dinámica de carrera estaba totalmente condicionada por el roce mencionado, que ya era más que insoportable (trataba de correr sin juntar las piernas y evitar así el roce, pero a estas alturas de la historia, poco se podía hacer más que sufrir). En el Km 20, el último avituallamiento (cosa curiosa, ya que no recuerdo haberlo visto en otras carreras...), el cual aproveché para mirarme las heridas de guerra y echarme agua: toda la parte baja del pantalón, sobretodo el reborde blanco, estaban totalmente manchados de sangre, al igual casi toda la parte interior de la pierna, hasta la rodilla. Madre mía!!! Como pude, me limpie la zona, me refresqué y durante unos metros el alivio me hizo recordar que estaba en carrera y que aún quedaba un  último esfuerzo. A falta de 500 m, de nuevo el escozor era insoportable, pero bueno, ya no quedaba nada. Después del eterno callejeo, llegué por fin a la zona de llegada: unos 300 m. de paseo vallado, con muchísima expectación, gente animando, música  speaker, que recorrí con la alegría de saber que, al final estaba la meta, y con ella, el fin de mi pequeño calvario. Últimos metros, y pese a todo, buena cara, sonrisa para la foto y alegría, porque aunque no era lo esperado, ya tenía otra media en el saco (y en esta ocasión, habiéndome dejado la sangre en ello!!)

Tiempo oficial: 1:47:22
Tiempo real: 1:46:35   (a 5:02 m/Km)
Puesto de llegada: 599  (1066 llegados a meta)
Tras cruzar la meta, y andando como podía entramos en el pabellón, donde devolvimos el chip y recogimos la bolsa del corredor: gym bag, aquarius y agua. Pues nada, poco más que decir. Una buena carrera pese a todo, con una buena organización, recorrido duro, bien de precio, buena ambientación y público y buena bolsa del a corredor. Tenía esperanzas de terminar con mejores sensaciones y sufrimiento que el año anterior, pero parece que se me vuelve a atragantar la Media de Ribarroja. Además de lo dura que es en sí la prueba, encima este año con sufrimiento extra. En fin, así es el running. Pero...esta espinita me la tengo que sacar!!!!









Fotos de José Moratinos, Tina Ysern, Las Provincias y Superdeporte

sábado, 18 de febrero de 2012

Volta a Peu a la Font d'Encarròs (11-02-12)




9ª Volta a peu a la Font d' En Carròs“Brother’s team” Para continuar con la marcha running, nos fuimos hasta la Font d’Encarròs (población desconocida por mi), para participar en la IX Volta a Peu. En esta ocasión, vuelvo a contar con la compañía de mi hermano (que le está pillando el gustillo a esto del running y que se enfrentaba a la distancia más larga que nunca habíha corrido antes) y con Jose, ya habitual compañero de aventuras de mi blog. Con muy buen ambiente en el coche durante el trayecto, y gracias a las indicaciones de un veterano policía local (gracias al cual encontramos aparcamiento), nos plantamos en esta pequeña población para darnos una vuelta corriendo y conocer la zona. Una vez situados, saludamos a conocidos, amigos y compañeros de club, recogimos el dorsal (junto con el cual daban una gym bag y unos calcetines) y a prepararnos para la batalla. La zona de salida/meta estaba muy ambientada ya que se estaban celebrando las carreras de las categorías inferiores. La carrera tenía 10,1 Km, era a 3 vueltas, (la 1ª y la 3ª iguales), y discurría por el centro y los alrededores del municipio. El desnivel era una incognita, ya que no teníamos información, así que, lo que viniese. Tras las fotos de rigor, unos estiramientos y un calentamiento para combatir el frescor de la tarde, y a colocarse en la línea de salida. Un gran número de corredores preparados, donde se destacaba que había una categoría especial para parejas, para celebrar San Valentín. A las 5 en punto se dio la salido, y todos a correr!! Como no conocíamos el circuito y además iba a ir todo el rato acompañando a mi hermano, comenzamos la primera vuelta con tranquilidad. Jose se fue alejando poco a poco con la multitud, y nosotros empezamos a marcar un ritmo cómodo. El 1er Km llano y con leve bajadita, por el pueblo: sin problemas. Ya en el segundo, continuamos callejeando por el pueblo, pero empezamos a subir suavemente en dirección a las afueras, incrustados entre un gran número de runners, con alguna dificultad para correr por el poco espacio. Yo constantemente le iba preguntando a mi hermano como iba, y hasta el momento, perfecto. Tras una suave aunque larga ascensión, ya fuera del pueblo, llegamos al cementerio, atravesamos una zona de terreno de tierra, piedras e incluso fragmentos de ladrillo, aderezadas con dos cuestas, cortas pero intensas, para llegar al punto más alto. Consulto a mi hermano cómo va, y pese a las subidas a las que no está acostumbrado, va genial. Km 3, llegamos a un camino empedrado, rodeado de árboles, muy curioso. Ahora toca dejarnos caer en la bajada y recuperar un poco. La carrera ya se había abierto y prácticamente íbamos solos, y ya empezábamos a adelantar a algunos corredores. Tras una cómoda bajada, un ligero llanito y entramos de nuevo en el pueblo, pasando por la salida, donde la multitud aplaude y anima sin parar. En todo momento voy preguntando a mi hermano sus sensaciones, ya que le estaba llevando (engañado) a un ritmo un poco más rápido del que el suele ir; pero iba aguantando a la perfección. Aún en el centro del pueblo, el avituallamiento. Un traguito, justo para refrescarnos, y a seguir. Salimos del pueblo y continuamos bajando por una larga recta, que sirve para recuperar y para marcar un ritmo más vivo. Giramos hacia la derecha para volver al pueblo, y poco a poco, empezamos a subir. Una subidita suave entre campos nos devuelve de nuevo al pueblo, donde vamos adelantando cada vez a más corredores (noto como esto va motivando a mi hermano, que pese a que va notando poco a poco el cansancio, va muy fuerte). A lo lejos vemos la cola de la carrera, 2 Km’s por detrás, y veo la felicidad en los ojos de mi hermano, que ha visto como su progreso le ha hecho dejar el furgón de cola, para situarse en la zona media de la carrera. Pues nada, quedaba otra vuelta como la primera: una cuesta larga y suave hasta el cementerio, que se hacía un poco más pesada p pero que (acababa picando) por el paso de los Km’s. Muy concentrados y dosificando a la perfección la fuerzas, pasamos el tramo más duro. Al llegar a la zona de tierra y piedras, aprovechamos para recuperar un poco (de reojo veo que mi hermano tiene intenciones de matarme por llevarle al límite). Tras las dos cuestecitas cortas, por fin terminamos la subida y cruzamos el bosquecito… ya sólo quedaba 2 Km de bajada hasta la meta. Así que, tras recuperar un poco, dejé que mi hermano echará el resto y que marcara el ritmo que quisiera. Cada vez más rápido, guiados por las buenas sensaciones de mi hermano, nos lanzamos a por la meta, adelantando a bastantes corredores y ya sí, echando el resto. Casi sin darnos cuenta, estábamos ya en el llano, entrando en el pueblo, y al fondo se oía ya al speaker y la gente aplaudiendo. Al fondo el crono de meta marcaba un tiempo bastante por debajo de lo que preveíamos. Con un último esfuerzo, nos plantamos en la meta. Abrazados, sonrientes y felices cruzamos la meta.


Tiempo oficial: 55:10

Tiempo real: 54:38 (A 5:27 m/Km)

Puesto de llegada: 672 (872 entrados en meta)


Tras la meta, bolsa con chocolatina, dulces, aquarium, naranja y bolsa de papes: siempre se agradece estos detalles. Eso sí, en mi garmin, la carrera marcaba 10 Km clavados (les han faltado 100 m.!!). Supongo que ha quedado reflejado en la crónica que en realidad, la carrera era una excusa para echar la tarde, disfrutar del running y acompañar a mi hermano en su primer 10K. Pues objetivo cumplido, creo que él ha terminado más que satisfecho de la carrera, del resultado, de las sensaciones y su progreso. Se ha portado y ha dado la talla.

La carrera me ha parecido muy entretenida y con mucha ambientación. Espero repetir en próximas ediciones.






Fotos de Calygat