V Cursa Popular a la Vila (27-10-13)

Ruedas nuevas. Por primera vez he participado en la Cursa Popular de la Vila Joiosa (y mira que la tengo cerca…), ya que por diversos motivos nunca me ha caído bien en el calendario. En esta ocasión, ya con un poco de ritmo de entrenamiento, iba a ser mi estreno. Además, iba a estrenar mis nuevas Asics Cúmulus 14. Así que, con un estado de forma más o menos bueno y con ruedas nuevas, iba a intentar disfrutar y sufrir para conseguir un buen resultado. Tres cuartos de hora antes de la salida ya estaba junto con Jose en la zona de salida recogiendo el dorsal, donde coincidimos con los compañeros del club y otros amigos aficionados al running. El recorrido tenía 8600, a una vuelta, siendo casi todo el recorrido por la zona costera; alguna subida a mitad de recorrido, pero casi todo llano. La  temperatura era buena, pero con nubes y tan pronto pegaba el sol con dureza, que se nublaba y amenazaba lluvia. Así que, podía pasar cualquier cosa. Tras un calentamiento suave y los pertinentes estiramientos, nos hicimos la clásica foto de club y a coger posiciones en la salida. A las 5 en punto se dio la salida. Mi idea era apretar un poco en el primer Km, ya que durante los primeros 500 m. el carril era muy estrecho y no quería quedarme bloqueado. Así que, apreté y fui buscando huecos para no perder posiciones. La verdad es que pese a la estrechez, no hubo los típicos tampones de otras carreras. El primer Km totalmente recto a ritmo muy alto para mi (4 m/km), así que tocaba aflojar un poco. El cielo nublado empezó a soltar una ligera lluvia, muy fina que refrescaba y ayudaba a refrigerarnos. Entramos en el puerto, en un tramo en el que se circulaba en sentido de ida y vuelta, donde te cruzabas con el resto de corredores y aprovechabas para saludar y dar ánimos a los conocidos. Seguía muy buen ritmo, consciente de que aún quedaba mucho, pero iba a intentar arriesgar. Saliendo del puerto, a través de una ligera subida, llegamos hasta un paseo costero con unas bonitas vistas de rocas y mar, por el cual de nuevo se circulaba en sentido de ida y vuelta. Más o menos en el Km 3.5 se giraba para volver de nuevo al principio del paseo. La nube desapareció y el sol nos lo pudo un poco más difícil. Terminado el paseo, giro a la derecha para iniciar una fuerte subida hacia una urbanización y dejar momentáneamente atrás el mar. Sin dejar de subir, aunque con la pendiente más suavizada, serpenteamos entre las casas para llegar al punto más alto y girar a la izquierda en busca  de nuevo de la playa.  Hasta ese momento iba a buen ritmo (4:25 k/h de media) y muy concentrado, con la sensación de que iba a ser capaz de aguantar así toda la carrera. Pues nada más lejos de la realidad. A pocos metros del avituallamiento, noté una molestia leve en el gemelo derecho, que a los pocos metros se volvió un pinchazo, y que me hizo bajar el ritmo de manera considerable. Aproveché el avituallamiento para refrescarme, bajar un poco el ritmo y ver si el dolor se pasaba o al menos se podía soportar. Ahora la cuesta era hacia abajo e intenté recuperarme del dolor, pero a cada paso que daba aumentaba la sensación de que me iba a tener que parar. Así que, totalmente desmoralizado y desconcentrado por completo, continué corriendo, intentando buscar un gesto al correr que paliase el dolor, ya que pensaba que, por primera vez iba a abandonar una carrera. El paso por contra meta los hice en solitario, pero escuchando como se acercaban varios corredores por detrás. Aprovechando los ánimos del numeroso público que se congregaba en la zona de meta (y que ya animaba a los primero corredores que entraban en meta), apreté todo lo que pude para terminar lo mejor posible. Llegamos al cauce del Río Amadorio y recorrimos en sentido de ida y vuelta cerca de 300 m. por un caminito de tierra que dio algo de respiro a mi gemelo. De vuelta a la playa, ahora ya con mejores sensaciones eché el resto para completar esta carrera que por el sufrimiento se me había hecho interminable.

Tiempo oficial: 39:58

Tiempo real: 39:52  (a 4:37 Bastante mejor de lo esperado después del pinchazo en el gemelo)

Puesto de llegada: 66 (212 llegados a meta)

Tras cruzar la meta, recogimos la bolsa del corredor con agua fruta y camiseta conmemorativa (de algodón…se podían haber estirado un poco, porque con lo que valía la inscripción…). Sabor agridulce para una carrera en la que había conseguido llevar un buen ritmo, y pese al pinchazo en el gemelo había conseguido buena marca. Eso sí, un final sufridísimo. El estreno de mis nuevas zapatillas no ha estado mal, aunque tengo la sensación de que voy a poder sacarles más partido. Ahora, a descansar y a recuperarme, que la temporada es larga.

 

 

Carrera popular 9 d'Octubre de Altea

“Mi carrera más clásica”. Pues sí, la Carrera Popular del 9 d'Octubre d'Altea es mi apuesta fija de todos los años desde que empecé a correr. Con mejores o peores resultados, más o menos sufrimiento, no he fallado a ninguna edición desde 2008, siendo la prueba en la que más veces he participado (5), y además, de manera consecutiva. Este año, además de no estar todo lo bien que me gustaría, venía de disputar dos días antes la Media Maratón de Alicante que había sido durísima, así que en esta ocasión iba a ser una trotadita suave para no forzar mucho. Además, iba a acompañar a mi hermano durante el recorrido, así que el plan era llevar un ritmo cómodo y constante todo el trayecto. Una hora antes ya estábamos en Altea Jose, El Guaje, mi hermano y yo, dispuestos a comernos el asfalto. Recogimos los dorsales, saludamos a los amigos y compañeros, nos hicimos las fotos de rigor y a calentar y a estirar un poco. Como siempre, muy buen ambiente en la línea de salida, con muchos corredores (pese a que este año, debido a la crisis nos ha tocado pagar la inscripción) y espectadores. La mañana iba a ser calurosa, ya que el sol ya empezaba a hacer acto de presencia. El recorrido el de las últimas ediciones: 8600 m., a una única vuelta, con trayecto por el paseo marítimo hasta El Albir, vuelta por el mismo paseo, subida hacia el centro del pueblo, rodeo por la parte alta y llegada a meta. Como siempre, lo más complicado las subidas que hay entre el Km5 y el km7. A las 10 en punto se dio, la salida, y comenzó el desfile de runners. Nuestra estrategia estaba más que clara, así que desde el principio, cogimos un ritmo cómodo y a disfrutar. Durante la zona del paseo marítimo íbamos a 5:05 m/km, y no paraba de adelantarnos gente. Nosotros a lo nuestro, ritmo constante. Cuando no te tomas una carrera con ánimo de disputarla al máximo te da tiempo para muchas cosas, como por ejemplo, no parar de hablar u observar el paisaje, el mar, la serra gelada, etc. que con el día soleado ofrecían unas vistas preciosas que en otras ocasiones ni me había parado a observar. Todo el recorrido del paseo marítimo, tanto en la ida como en la vuelta mantuvimos el ritmo cómodo (5 m/km), y ya poco a poco la carrera se estabilizaba y éramos nosotros los que empezábamos a adelantar a otros corredores (motivación extra). En el Km 5, como preludio del inicio de las cuestas, el avituallamiento para refrescarnos (bastante mal organizado, por cierto, ya que en él había un adulto y un niño, tratando de abastecer como podían a todos los corredores que íbamos pasando y que incluso tuvimos que ayudarles a abrir las cajas del agua porque no daban abasto). Bueno, refrigerados y a buen ritmo, nos lanzamos hacia arriba a por las cuestas: la primera larga y pronunciada, que si has llegado hasta allí dándolo todo, se puede atragantar. Con tranquilidad y algo de sufrimiento, poco a poco hasta arriba. Mi hermano ya empezaba a sudar goterones y a acusar el calor, pero ya estábamos terminando. Después de un tramo de subidas y bajadas suaves ya entrando de nuevo en Altea una gran multitud animando, en la cual estaba Pilar, Gema y mi pequeñín Nacho. Después de los saludos y los ánimos, segunda subida: un poco más corta, pero con un poco más de pendiente. Ésta ya picaba un poco más, pero al final, arriba con ella! Ya estaba casi todo el trabajo hecho. Ahora tocaba un largo descenso suave de 1 Km aproximadamente.  Mi hermano ya iba tocado, pero al ser bajada, tiré de él al máximo hasta sacarle la carbonilla. Durante todo la bajada aceleramos un poco el ritmo, y adelantamos a varios corredores (lo que da un plus extra de energía) hasta que nos reagrupamos con nuestros compañeros de viaje, Jose y El Guaje. Ahora ya, pasado el 8 sólo quedaba un breve llaneo por la zona del polideportivo para entrar de nuevo en el centro del municipio. Último giro, y al fondo ya la meta. Mi hermano ya va justísimo, pero le quedan fuerzas para un arreoncillo final y entrar en meta por debajo del tiempo que nos habíamos marcado como objetivo (45 m.). Últimos metros, y mi hermano me da las instrucciones que en su día le inculqué: Buena cara y sonrisa para la foto!!

Tiempo oficial: 44:51

Tiempo real: 44:39  (a 5:11 m/Km)

Puesto de llegada: 238  (380 entrados en meta)

 

Como es habitual, después de la meta, el típico avituallamiento y la bolsa del corredor (camiseta técnica, chocolatina y agua). Para mi esta carrera era más bien una pachanguilla (que no se interprete mal, no lo digo ni con desprecio ni fanfarronería: quiero decir que fui a correr suave y a disfrutar), después del palizón que me dí dos días antes en la media de Alicante. El principal objetivo era pasarlo bien y acompañar a mi hermano en su preparación a su 1ª Media Maratón. El tío ha bajado 8 m. la marca del año pasado. Así que, objetivo más que cumplido. El año que viene, volveremos!!  
 

 

 

                                     

 

 

Fotos de Calygat, Marivi y Juanan

Media Maratón Alicante (07-10-12)

"La conquista de Lucentum” Después de varios años intentando poder participar en la Media Maratón de Alicante, por fin ha llegado el día de poder quitarme la espinita. Además, voy como invitado gracias a David de Base Agir Sport. Este año han cambiado el recorrido, mucho más atractivo que en las ediciones anteriores (a una sola vuelta, recorriendo muchos puntos emblemáticos de la ciudad), pero bastante más duro, con fuertes desniveles y con subida constante en el último Km. Con muchas ganas de patear Alicante de Arriba a abajo, una hora antes de la salida ya estábamos en la zona de salida El Guaje y yo, recogiendo el dorsal, junto con el cual te daban la camiseta técnica conmemorativa de la prueba (muy chula por cierto). Muchísimo ambiente en la junto a la pista de Atletismo, con un gran número de runners calentando y estirando en las inmediaciones del estadio Rico Pérez. Previsiones de carrera: con un estado de forma un poco justo, ya que sólo había hecho dos tiradas largas, primera carrera seria de la temporada y perfil muy duro, creo no podía aspirar a mucho  más que terminar dignamente y a poder ser, sin sufrir. Dos alicientes para esta carrera: uno, la participación de el gran Chema Martínez y el segundo, el pistoletazo de salida a cargo de Katherine Switzer, primera mujer que corrió un maratón.

A las 9 menos 3 minutos se dio la salida (primera vez que veo que se adelanta una carrera...), y todos a desfilar. El primer km fue una vuelta alrededor del estadio Rico Pérez, para volver a pasar cerca de la línea de salida, esta vez en dirección al centro de la ciudad. Los primeros 4 Km fueron prácticamente de bajada (con algún llano), recorriendo avenidas principales de Alicante (Av. De la Estación, Plaza de los luceros, Av. Federico Soto), las cuales resultaba muy chocante ver sin el habitual y característico tráfico,  hasta llegar al puerto. Hasta este momento iba muy cómodo (todo bajada y llano...), intentando contenerme para reservar fuerzas para lo que nos íbamos a encontrar más adelante (pese a todo a 4:30 m/km las bajadas y 4:45 m/km en el llano). Poco más a destacar en estos primeros Km's: las calles desiertas de gente, ni un solo aplauso...Pero bueno, es lo que hay. Ya en la zona más baja de la carrera, a nivel del mar, recorrimos unos 300 m. en dirección Santa Pola, para luego girar 180º y recorrer toda la Av. del puerto de punta a punta,  en dirección hacia la playa del Postiguet. En este tramo llano, bajé un poco la intensidad (4:45 m/km ritmo constante) a fin de conservar energía para lo que se me venía encima. Después del km 5, el avituallamiento, justo antes de comenzar la 1ª de las subidas de la carrera: aproximadamente 1500 m. de subida constante hacia las afueras de Alicante por la Av. de Denia, entre el Km 6 y el 7,5. Justo al final de la subida, a la salida del túnel había un grupo de espectadores entre los que se encontraba el gran Cayu, dando ánimos en este duro tramo de la carrera (prácticamente el único punto de ambiente y ánimos hasta el momento).  Ahora tocaba bajada para recuperar un poco el aliento. Los siguientes 2 Kms fueron todo bajada y llano para buscar de nuevo la costa. Poco a poco el calor ya iba dejando su marca, y nos ponía a prueba. Antes del avituallamiento del Km 10, un repechito intenso nos volvía a poner a prueba. El agua refrescante, de perlas!! Ahora tocaba una larga y suave bajada y llano en línea recta de unos 2 Km's. Pues nada, ritmo cómodo, con el sol ya arreciando, y el cansancio de los Km's en las piernas. Mis sensaciones eran buenas, seguí a buen ritmo, pero ahora quedaba lo más duro, así que no merecía la pena arriesgar. Así que con comodidad recorrí la monótona recta (sin un alma animando...), para llegar al punto donde habíamos comenzado la primera ascensión fuerte. Aquí venía otro punto duro: giramos a la derecha por el mismo camino de hacía unos Km's, pero enseguida  giramos a la izquierda para coger la Av. Vázquez de Mella, con un fuerte desnivel que te dejaba clavado en el asfalto. A mitad de subida, de nuevo Cayu animando con fuerza, lo cual se agradecía enormemente (aunque no pude ni reaccionar para agradecérselo). Unos metros de falso llano, y enlazamos con otra subida a las faldas del Castillo de Santa Bárbara, que por supuesto no pude ni ver. Superada la subida, ahora tocaba  bajada larga hasta la Rambla Méndez Núñez. Ya las fuerzas estaban justas, sobre todo después de esta última subida, y aunque seguía a buen ritmo, estaba empezando a acusar ya los repechos. Ahora el recorrido discurrió totalmente por el centro de la ciudad, y si bien íbamos a estar resguardados del sol, ahora tocaba sufrir la monotonía de recorrer calles en sentido de ida y vuelta, o subidas y bajadas por calles paralelas. Es cierto que recorrimos puntos emblemático de Alicante, pero se hacía cansino y daba la sensación de no avanzar, por lo menos a mí. Así que, Rambla Méndez Núñez hacia abajo, rodeo por la plaza del ayuntamiento, Rambla Méndez Núñez hacia arriba, plaza de toros, mercado, c/ del teatro, Av. Federico Soto hacia arriba, plaza de los luceros,  Av. Federico Soto hacia abajo y subida por la calle paralela hasta Av. Maisonave. Todo este trayecto se me hizo eterno, poquísimo público, y además, apático con la carrera: ni un aplauso, ni un ánimo, y a veces, ni mirarnos. Sólo en la plaza de los luceros había algo de color.  Ahora sí, el cansancio ya era evidente, y las fuerzas estaban justas...y aún quedaba lo peor: subida desde Maisonave, Av. De la estación, y de ahí, por el mismo camino que habíamos bajado al inicio de la carrera, hasta la pista de atletismo en una subida constante, para rematar la faena. Con las fuerzas justas, con un calor abrasador, eché el resto y recorrí los últimos km's tratando de no perder mucho tiempo. Últimos metros y ahora sí, a medida que nos acercábamos a la pista, donde estaba ubicada la meta, iba aumentando el público, el ambiente y los ánimos. Ya en la pista, casi un giro completo al tartán para completar los 21, 097 metros, ya con el último aliento.

 

 

Tiempo oficial: 1:44:46

Tiempo real:   1:44:19 (a 4:57 m/Km)

Puesto de llegada: 411 ( 1186 entrados en meta)

 

Justamente tras cruzar la meta (con un arco bastante pequeño por cierto), las Belleas del foc nos dieron la medalla de finisher, y después la bolsa del corredor: bandolera deportiva, agua, pastelito, etc. y después, un gran espacio con stands promocionales (agua, coca cola, aquarius, chocolatinas, dulces,  ofertas deportivas de Base, etc.) con mucho ambiente y muchos productos.

En cuanto a la carrera, como era previsto muy,  muy dura, aunque con el aliciente de recorrer todos los rincones emblemáticos de Alicante. Sorprendido negativamente por el poco apoyo de los ciudadanos con el evento, vista la poca expectación durante el recorrido. En cuanto mi participación, buenas sensaciones con un buen tiempo para el momento de la temporada en el que estamos y para la poca preparación que llevo. Para ser la 1ª de la temporada y siendo tan dura, me llevo un buen sabor de boca. Y para rematar la faena, fotos para el recuerdo con Chema Martínez y Katherine Switzer: increíble recuerdo.

Agradecimientos especiales a David y Base Agir Sport por la invitación a la carrera, y a Cayu y familia por los ánimos recibidos (prácticamente los únicos en toda la carrera). Por cierto, El Guaje, 1º de su categoría, qué fenómeno.

A continuar con la batalla.

 

 Fotos de Información, Maratonianos.com y de Mariví.

 

 

Próximas carreras

Pues parece que la temporada ya va arrancando y la cosa se pone seria. Así que, ya tengo varias carreras marcadas en rojo. Los próximos objetivos, salvo contratiempo, serán:

Media Maratón de Alicante (07-10-12)

Carrera popular 9 d'Octubre de Altea (09-10-12)

XVIII Gran Fons Vila de Paterna (14-10-2012)

X millas de l'Alfàs del Pi (04-11-12)

Media Maratón Benidorm (24-11-12)

De momento sin esperar buenas marcas, pero sí espero al menos encontrar buenas sensaciones.