Media Maratón Cheste (01-10-11)

“Primera prueba pre-maratón”. A falta de menos de dos meses para el gran reto de mi primera Maratón, este fin de semana tocaba test, y este iba a ser en la Media Maratón de Cheste. Pese a que este fon de semana también tenía la opción de correr la Media Maratón de Alicante, finalmente me he decidido por Cheste: las buenas referencias de mi compañero Jaime (que corrió el año pasado), con un precio más que asequible de inscripción (6 €) y una suculenta bolsa del corredor, han hecho que me decantase por la media valenciana. Como de costumbre, una hora antes ya estaba en la zona de salida para recoger el dorsal (carrera sin chip, por cierto), equiparme bien, estirar, calentar, etc. El horario de la carrera (17:30 h.) era poco habitual para una media, pero ya uno está acostumbrado a todo. La tarde era soleada, con muy buena temperatura, pese a la lluvia del día anterior en la zona, así que en principio, la cosa pintaba bien. El recorrido eran 3 vueltas: una primera corta, de unos 3000 m., y luego dos iguales que discurrían de unos 8000 m., que discurrían por la afueras. Además, destacar que la mitad de cada una de las tres vueltas era con tendencia ascendente (pronunciada en varios tramos), y descendente la otra mitas. A falta de 10 minutos, ya estábamos todos los corredores (unos 600 yo creo) preparados para darnos la paliza de rigor. Destacar que había muchos corredores discapacitados con sillas/bicis/vehículos (por llamarles de alguna manera), de esos que van prácticamente tumbados y pedaleando con las manos. Buen ambiente de espectadores en la salida, y además para premio, el cielo se nubló antes de empezar, por lo que no íbamos a pasar calor, cosa que se agradece. A las 17:30 h., puntual como debe ser, el pistoletazo, y todos a correr. La primera parte de la 1ª vuelta (que coincide con el primer tramo de las otras dos) era todo ascendente, y como comprobé en los siguientes pasos, era la que más pendiente ascendente tenía. Loa primeros Km’s, como siempre, de toma de contacto, con todos los corredores apelotonados. Salimos del pueblo sin parar de subir, recorremos un polígono, y justo en el punto donde empiezan las vueltas largas, giramos en dirección al pueblo, todo en bajada. Callejeo por el centro del pueblo (llanito) y primer paso por meta: empieza lo bueno. Los 3 primeros Km’s se me hicieron un poco duros, supongo que debido a la subida de más o menos un Km, del principio, la cual había que volver a subir dos veces más. En fin, a por ellas!!! Al comienzo de la segunda vuelta, al conocer ya la subida, me la curré un poco mejor, con un ritmo constante y firme, hasta el Km 4, donde tomamos dirección hacia las afueras. Tras una leve bajada, un tramo de unos 1000 m. llanos aproximadamente, hasta el avituallamiento, tras el cual, la pendiente poco a poco picaba hacia arriba, durante más o menos 2 Km’s y medio, entre campos. La pendiente no era muy pronunciada, pero se hacía pesado. Conservando la botella de agua por si las moscas, continúo con un ritmo bueno, incrustado en un pelotón al que voy dejando poco a poco a tras debido a la subidita. Pese a dejar corredores atrás, no me encontraba cómodo, creo que por desconocer el recorrido y cómo de dura se me podía hacer la subida. Tras pasar el Km 7, justo cuando empezaba a sufrir un poco, vi el giro hacia la izquierda que ponía fin a la subida (esto lo sabía porque me había estudiado el plano y la altimetría), y como por arte de magia, mi cuerpo sufre una recarga de energía y sobretodo de moral extra, y aumenté un poco el ritmo, con la alegría de saber que, después de unos metros llanos, ya era todo bajada. Empecé a carburar, y tras recorrer el llano (un tramo terroso) muy cómodo, me lancé a la bajada a tumba abierta.  Desde ahí hasta el polígono era todo bajada, y fui adelantando a bastantes corredores, a un muy buen ritmo (a una media de 4:20-30). Por momentos pensaba que todavía quedaba mucho y que tal vez lo pagaría en la segunda vuelta, pero la moral y el cuerpo me acompañaban y decidí intentar arriesgar. De todas formas esto era una prueba, un test, era el momento de probar, de ver las sensaciones de cara a la Maratón, así que si no salía bien, podía aprender y ajustar sensaciones. En fin, con todo esto, me planté en el 10, me crucé con la cabeza de carrera (que iba por el Km 14) en el avituallamiento, y tras un repechito, llegué al polígono, y de ahí, bajada hasta el centro del pueblo, callejeo y nuevo paso por meta (en el Km 12 + o -). Ya sólo quedaba una vuelta, y sólo esperaba poder continuar con el mismo ritmo. Con algunas dudas encaré la última vuelta, y de repente, escuché los ánimos de Andrés, un compañero del CAB que vive por esa zona, los cuales me dieron un plus de moral para empezar el ascenso. En ese punto iba en un grupo de cuatro corredores, aislado bastantes metros por delante y por detrás de otros corredores. En la subida hacia el polígono, el grupo perdió dos unidades. Ahora ya estaba totalmente concentrado, con el recorrido estudiado y con moral y fuerza para apretar a tope. Pasado el polígono, mi compañero de fuga marcaba un ritmo bastante fuerte y al llegar a la parte entre campos, empezamos a adelantar a otros corredores. Poco a poco mi compañero de viaje empezaba a flaquear (lo que me dio más moral), aunque se resistía a quedarse atrás y me apretó un par de veces. Al llegar al final de la subidita, justo en el mismo punto en el que en la vuelta anterior hice el cambio de ritmo, repetí la misma operación: aprovechando el tramo llano aumenté el ritmo y durante los 3 Km de bajada lo di todo. Las buenas sensaciones me permitían mantener un buen ritmo en la bajada, en la que adelanté a varios corredores, e hizo que me olvidara de posibles desfallecimientos y posibles pájaras. Estaba claro que iba a terminar bien, e incluso empezaba a pensar que podía bajar mi mejor marca en una media (que oficialmente estaba en 1:40:25). Una vez un el polígono (que ya conocía de memoria), una última bajada hasta el pueblo, donde se me unen tres corredores que aprietan y me dejan atrás. Ya daba igual, la faena estaba hecha, sólo quedaba disfrutar del paseo por el centro de Cheste, escuchar el aplauso de los lugareños e intentar rascar unos segundillos al crono. Pero ahí no acabó la cosa: lejos de venirme abajo, durante el último Km mantuve un ritmo de 4:30 el Km, lo que me permitió adelantar a varios corredores más e incluso alcanzar a los que me habían adelantado. No me reconocía a mí mismo, yo, apretando en el último Km. Con la moral por las nubes, y claramente viendo que iba a bajar el tiempo, apreté todo lo que pude.  A falta de pocos metros, de nuevo los ánimos de Andrés hicieron que el sufrimiento, que me acompañaba desde hacía rato, desapareciera para cubrir los últimos metros. Antes de cruzar, escuche al speaker que estaba en la línea de meta como decía “…i açi arriba un atleta del club d’atletisme Benidorm!!!”, mientras  le echaba un vistazo de reojo al crono sobre el arco de meta, y se me escapaba una sonrisilla al ver el tiempazo conseguido.

Tiempo oficial: 1:39:39

Tiempo real: 1:39:17  (Pulverizando mi marca!!!  a 4:42 m/Km)

Puesto de llegada: 219 (466 entrados en meta)

Y después de la gesta a por la bolsa del corredor: bolsa-zapatillero, botella de vino, Jabón para las manos, bandejita de jamón serrano, bolsa de galletitas, manzana, brick pequeño de batido, agua y aquarius. Muy suculenta en comparación de lo que suele ser habitual. Así da gusto.

Parece que el plan de entrenamiento para la Maratón está dando resultados, tanto de tiempos como de estado físico, que es lo que realmente me importa. He apostado por arriesgar y parece que mi cuerpo resiste la embestida; buena señal.

De la misma manera que en otras ocasiones he utilizado mi blog para hacer críticas de carreras que empañaban los resultados, en esta ocasión he de ser honesto y decir que, según mi Garmin, la carrera tenía algunos metros de menos. Bien es cierto que durante el recorrido pasamos varias veces bajo túneles y se pierde algo de cobertura, pero además de eso, un mini punto negativo para la organización por recortar algo la carrera. En esta ocasión nos ha beneficiado, pero no deja de ser un fallito (aunque así, no nos molesta tanto). Por el resto, un 10 para la organización.

Si bien la carrera no se caracteriza por  tener un recorrido muy atractivo, pero  sí que cuenta con una muy buena organización, gran bolsa del corredor, además de ser económica. Recomendable. Así que, espero volver en próximas ediciones. De momento, aquí dejo mi mejor marca.

Fotos de mi compañero del CAB Andrés, y del diario las provincias

Gran Fondo Puerto de Catarroja (11-09-11)

Corriendo entre arrozales. Aprovechando que hoy tocaba un larguito (ya que estoy metido de lleno en la preparación para la Maratón de Valencia), pues he decidido hacerlo participando por segundo año consecutivo en el Gran Fondo Puerto de Catarroja. Eso sí, este año la carrera recupera su distancia y recorrido habitual tras haberse modificado el año pasado por unas obras (en esa ocasión hicimos 11,200 metros). El recorrido era básicamente el mismo: salida desde el centro de Catarroja, e inmediatamente salimos en dirección hacia la albufera, pasando por un polígono. Una vez a las afueras, se realiza un circuito entre campos frutales y arrozales de aproximadamente 11 Km, para volver de nuevo al polígono y al lugar de partida. En total 15 km, que me iban a servir para realizar mi larguito de los Domingos, rodeado de cientos de runners. La marca prevista, entorno a 1:15:00, a 5:00 m/Km, pero sin presión, lo que se pudiese. Además, dado que ayer corrí la Volta a Peu a Xeresa, hoy posiblemente acusase el cansancio, así que mi intención era tomármelo con tranquilidad y disfrutar la carrera. 45 minutos antes de la salida ya estaba recogiendo el dorsal y la camiseta técnica conmemorativa. Este detalle estuvo muy bien porque recuerdo que el año anterior muchos corredores se quedaron sin camiseta debido a que otros tantos participaron sin inscripción y sin dorsal (vamos, sin haber pagado), pero al pasar por meta sí les dieron la camiseta de recuerdo, quedándose los que llegaron con más retraso sin el preciado regalo. Un punto positivo para la organización. Al igual que el año pasado, la zona de entrega de dorsales y las cercanías de la salida estaban llenas de corredores, acompañantes, espectadores, etc. lo que hacía que los momentos previos fueran muy enérgicos. Una vez recogido el dorsal y mi camiseta, aproveche para calentar un poco más de la cuenta y así acercarme a la distancia que más o menos tenía planificada para ese día (en total, 2Km de calentamiento). Minutos antes de la salida, la gran mayoría de los corredores continuábamos estirando, o charlando con otros compañeros, haciéndose fotos, etc. dando la sensación de no importar coger posiciones para la salida (al contrario de la mayoría de carreras en las que quince minutos  antes ya te encuentras a la mayoría de gente preparada y sin el mínimo espacio para poder avanzar y coger posiciones). Aquí no. Después de mis estiramientos y a falta de menos de 5 minutos, avancé sin problemas entre los corredores hasta donde me pareció, ya que tampoco tenía muchas expectativas de hacer ninguna marca en especial. La tarde era calurosa, aunque el cielo estaba ligeramente nublado, por lo que parecía que no íbamos a sufrir tanto como el día anterior en Xeresa. A las 18:30 (casi ni me di cuenta), se dio la salida, y el desfile de runners comenzó a invadir Catarroja, con dirección a las afueras. La idea era no sufrir mucho y no matarme, que hacer doblete de carreras en un fin de semana ya estaba bien. Hasta que llegamos al polígono (Km 1 más o menos), prácticamente íbamos en bloque sin poder cambiar mucho la posición ni el ritmo. Ya en el polígono, con más espacio, pude avanzar un poco, conocedor de que cuando saliéramos a la zona de campo, el espacio es muy reducido, y adelantar es bastante complicado. Saliendo del polígono, pasamos por debajo de la general, giro a la derecha, y campo abierto. Más o menos había cogido una posición buena y se trataba de que fueran cayendo los Km’s. Justo en el Km 2 adelanté al archiconocido práctico que participa en todas las carreras disfrazado de Groucho Marx. Hasta el Km 4, la carrera discurría por un estrecho camino de tierra (por el que sólo cabría un coche justito), entre campos, con el único aliciente de adelantar a los corredores que iban más lentos haciendo eses, dando saltitos, etc. A partir del  4, a unos 250 m. paralelos a nuestra izquierda, la cabeza de carrera venía en sentido contrario. A partir de ese momento, debido a la planicie y al recorrido, en varios momentos de la carrera se podían ver corredores en diferentes sentidos, corriendo entre los arrozales de la albufera. Un estampa muy chula. En el Km 5 giramos a la izquierda y recorrimos unos 500 m. por un caminito, limitado a ambos lados por dos márgenes de agua (verde, con bichos) que surtía a los arrozales. Al finalizar al camino, giramos nuevamente a la izquierda, coincidiendo con el avituallamiento. Tras refrescarme (decidí conservar la botellita un poco para no sufrir mucho el calor), vuelvo a ver la preciosa estampa de cientos de runners corriendo en diferentes direcciones por caminos, entre arrozales. Hasta ese momento iba bastante bien de tiempo, un pelín más lento de lo esperado (5:05 m/Km), sobre todo por la dificultad para adelantar. Me encontraba bastante bien, con fuerzas y ánimo, así que, con cabeza, empecé a marcar un ritmo un poco más vivo. Me pequé a un grupito de 3 corredores que iban a 5 m/Km clavado y con ellos recorrí poco más de 2 Km’s, muy cómodos y que me permitieron afrontar la última parte de la carrera en con muy buenas sensaciones. Antes de llegar al Km 9, abandoné a mis compañeros de fatiga y aumenté un poco el ritmo, para probar mis fuerzas. Las sensaciones eran buenísimas, no esperaba encontrarme tan bien después de haberlo dado todo el día anterior, pero hasta ese momento todo iba perfecto. Pasado el 10, encontramos el último avituallamiento, y ya habían quedado atrás los caminos de tierra: ahora sobre superficie asfaltada ya nos dirigíamos hacia la meta. Como casi toda la carrera, sin dejar de adelantar a algún que otro corredor/a, poco a poco voy restando metros y acercándome a la carretera general que ya se divisa cercana, y bajo la cual tenemos que pasar. Pasado el 12, llegamos a la general y recorremos unos 400 m. en paralelo a ella, hasta llegar al paso que nos lleva al polígono. Mi tiempo había mejorado bastante en los últimos Km’s, ya que había estado corriendo por debajo de 5 durante los últimos 3 Km’s. El polígono tenía una ligerísima tendencia ascendente, que se nota un poco en las piernas, pero como ya quedaba poco, apreté todo lo que pude hasta que por fin accedimos al pueblo. Aquí ya eché el resto, lo que me quedaba dentro (poco…pero bueno), y tras unos  500 m. de callejeo, al fondo la meta. Como siempre, los metros finales me los tomo de relax, para llegar bien y salir bien en la foto; además, el tiempo que se veía en el crono oficial era 1:12:30, sobrado para lo que yo quería, así que, lo últimos metros de disfrute.

 Tiempo Oficial: 1:13:19

 Tiempo Real: 1:12:29  (a 4:50 m/Km. Muy buen tiempo)

 Puesto de llegada: 451 (964 entrados en meta)

Después de devolver el chip, unos refrigerios (Aquarius y Agua) y una manzanita. Una carrera muy interesante, con muy buen ambiente y con mejoras de la organización, que siempre se agradecen. Volveré, seguro, a correr entre arrozales en próximas ediciones.

Unos estiramientos, y trabajo hecho. Con muy buenas sensaciones termina este fin de semana de doblete, que además también ha venido acompañado de buenos resultados.

Fotos del Blog de Tina

Volta a Peu a Xeresa (10-09-11)

Corriendo contra el calor. Ese sería un buen resumen de la Volta a Peu a Xeresa 2011. Después de un verano de entrenamientos suaves y de larga distancia, había llegado el momento de sacar la carbonilla y probar un poco de corta distancia con algo más de velocidad. Para ello, la volta a Xeresa me pareció una muy buena opción. Hasta allí llegamos varios compañeros del club (Santi, el Guaje, Paco y Rosa, y el reencuentro con Oscar Lizcano). En fin, bien acompañado. La tarde era muy calurosa, demasiado, con un sol guerrero de esos que pica. Esto ya era premonición de sufrimiento, al margen del esfuerzo que me iba a tocar hacer. Era mi primera participación en esta carrera, y en principio el ambiente en la salida era muy bueno. Antes del empezar a calentar noté una molestia en la rodilla izquierda, pero después del calentamiento y de unos buenos estiramientos desaparecieron por completo. El calor aumentaba por momentos, sobre todo cuando ya estábamos en la línea de salida todos juntitos. No sabía nada sobre el recorrido, tan solo que la distancia total era 9200 m. En fin, me había propuesto ir de menos a más,  y en función de cómo me encontrase, tiraría más o menos. A las 7 en punto se dio la salida (con una pequeña traca pirotécnica), y todos a desfilar por las calles del pueblo. Los primeros Kilómetros discurrieron por el pueblo, dando una pequeña vuelta y pasando por la salida/meta una primera vez. Tras este paso, cogimos dirección hacia las afueras del pueblo en dirección… a la montaña!! Con el calor que hacía y todo apuntaba que íbamos a sufrir muuuucho. En el Km 3 iba muy bien de tiempo, sin acusar mucho el ritmo, pero sí el calor, así que tenía que correr con cabeza porque podía acusar el cansancio en los Km’s finales. Y por fin llegó la cuesta arriba, que aunque suave, poco a poco iba pesando en las piernas. El recorrido discurría por las afueras del término municipal, entre campos y en dirección a la montaña, pero por más que nos acercábamos, no había manera de que el sol se tapase y nos diese algo de tregua. La subida terminaba en el 5, y tras ella una bajadita suave, con avituallamiento incluido, que vino muy bien para recuperar un poco de fuerzas. Y después, vuelta a subir. Calor a más no poder, y la verdad es que me encontraba bastante bien de fuerzas, así que, en cuento acabó la cuesta, empecé a marcar un ritmo un poco más vivo. A partir de ese momento, la carrera nos llevaba de regreso al pueblo con una bajada muy buena para recuperar y para apretar un poco. Así que, como había superado el ecuador de la carrera, empecé a tirar a tope. Hasta el 7, todo bajada, a todo tren. El calor era ya insoportable, pero cada vez quedaba menos y empezaba a sufrir un pelín. Los últimos 2 Km’s fueron de callejeo por el pueblo, dando todo lo que tenía, manteniendo un muy buen ritmo, aunque acusando ya el esfuerzo de los últimos Km’s. El calor me estaba asfixiando, pero ya quedaba poco. Tras el callejeo, un último giro a la izquierda, y a 200 m., la meta. Como siempre, los últimos metros son para el regodeo, pose para la cámara y disfrutar.

Tiempo oficial: 43:25 

Tiempo real: 43:09 (a 4:44 m/Km)

Puesto de llegada: 174   (527 llegados a meta)

Tras cruzar la meta, me tuve que sentar para quitarme el chip, porque estaba fundido. Tras recuperar un poco el aliento, a por la bolsa del corredor: camiseta técnica de tirantes, un bolso de playa, agua, coca cola, sandía, cerveza… muy completa, la verdad.

Carrera con muy buenas sensaciones, muy buena organización, buen ambiente, buenos regalos, es decir: una carrera redonda. Aunque lejos de mis mejores tiempos, siendo principio de temporada y con tanto calor no esperaba acabar tan bien de tiempo y con tan buenas sensaciones. Mención especial a mis nuevas Asics Cumulus: comodísimas!

Ah! Otra mención especial a la organización: Ayuntamiento, Somsport, y a quien corresponda. Da gusto ver como se puede organizar una carrera, con tantos participantes, en la que todo salga bien, con buen ambiente, regalos, avituallamiento en condiciones, los Km’s puestos en su sitio y encima, sólo 3 euros. Así da gusto!! De esto deberían aprender mucho, mucho, mucho, otros organizadores (no digo nombres aunque los habituales de las carreras populares ya sabrán a quien me refiero), que parece que lo único que les importa es recaudar dinero en lugar de ofrecer buenos servicios en las carreras. Señores, por 3 euros, se puede organizar una buena carrera, con los Km’s puestos en su sitio y buena atención al corredor.

Fotos de Calygat

Mis nuevas adquisiciones

Mis nuevas adquisiciones, las que me acompañaran durante muchos Kilómetros de sufrimiento y alegrías. Además una de ellas recorrerá conmigo los 42195 metro de la Maratón de Valencia. Espero que me den buen rendimiento



ASICS CUMULUS 13

ASICS NIMBUS 12

XVII Carrera Popular Godelleta (05-08-11)

Después de un pequeño descanso...vuelta a la faena. El mono del running ha podido conmigo y ya he vuelto a picar una carrerita. Al igual que el año pasado, ha sido en el mes de Agosto cuando he comenzado la temporada de manera oficial, aprovechando las múltiples opciones de carreras populares que se ofrecen en los diferentes pueblos. La elegida fue la Carrera Popular de Godelleta, por ninguna razón especial, tan solo por coincidencia en el espacio-tiempo. La inscripción era gratuita, así que, un aliciente más. Tras escrutar a conciencia la página dónde (en teoría) daban la información y te inscribías, no conseguí más información que la hora de salida, el lugar de la misma y la distancia (10750 m.). Así que, un poco a ciegas me dirigí al municipio en cuestión para participar en mi primer peldaño de la temporada. Con las temperaturas tan elevadas propias de la época del año, sólo esperaba no tener que subir muchas cuestas, porque con la bajada de entrenamientos de la época estival, estoy un poco falto de cuestas en mis piernas. Pues bien, mis expectativas se diluyeron cuando me aproximaba a Godelleta, municipio pequeño y enclavado en la cima una pequeña colina, rodeado de pequeñas elevaciones montañosas (tal vez alguien autóctono o que conozca el pueblo no coincide conmigo en la descripción, así que, para evitar malos entendidos, resumo: pueblo con muchos desniveles en su orografía). Ahora sí, la cosa empezaba a ponerse complicada: calor, falta de entrenamiento y cuestas. Con todo esto, media hora antes de la salida (19:45h.), estaba recogiendo el dorsal y preguntando por el recorrido: constaba de una primera vuelta corta por el municipio y otra larga por las afueras, para volver al punto de partida. Una vez informado, un leve calentamiento, estiramientos y ya preparado para la batalla. Mucho ambiente de corredores y acompañantes, y de competidores de las categorías infantiles que daban mucho colorido a la plaza donde estaba situada la salida-meta. Tras un desconcierto entre los corredores sobre desde dónde y hacia qué dirección salir, finalmente nos recolocamos en la posición y dirección correctas, y a la hora prevista se dio la salida. El primer Km era una pequeña vuelta por el pueblo, todo bajada al principio y luego todo subida, hasta pasar por la línea de salida-meta, siendo el recorrido muy animado por el público. En este tramo, y debido a lo estrecho del circuito, la aglomeración de los corredores y a la bajada pronunciada, noté una molestia en la rodilla al esquivar a otro runner, y me temí lo peor. Tras completar el 1er Km, la molestia desapareció, y, aunque aliviado por eso,  ahí empezó mi calvario. Tras la bajada pronunciada, la subida no tenía fin, y hasta el Km 2 aproximadamente, la tendencia del perfil no paró de ascender. Tras suavizarse un poco la subida, de nuevo la carretera tendía hacia arriba. Madre mía!! cómo empezaba aquello!! En este tramo, empecé a controlar el ritmo, y visto que aquello no tenía pinta de llanear, había que reservar. Así que puse velocidad de crucero, lo más cómoda posible y a ver que pasaba. Y qué paso?! Pues que empezó a adelantarme hasta el tato. Hacia el Km 3 aparecieron algunas bajadas ligeras, que enseguida se contrarrestaban con subidas largas y pronunciadas que cada vez nos alejaban más de Godelleta. Además, no acababa de encontrarme cómodo, con tanto calor y tanto desnivel, y no parar de ser adelantado tampoco ayudaba. Pasado el Km 3, estaba el 1er punto de avituallamiento (por decir algo), consistente en 2 chicos, con 2 cajas de botellitas de agua, de las cuales yo cogí una de las últimas. Tras mi paso, pude oír las quejas de los corredores que venían detrás y que se habían quedado sin agua (un punto negativo para la organización, porque con el calor que hacía, sin agua la carrera se podía hacer muy, muy dura). Así que, había que conservar la botella hasta la última gota. En este tramo, se veía a lo lejos el recorrido por donde iba la cabeza de carrera, y se veía perfectamente los desniveles y toboganes que formaba la carretera... madre mía!! lo que me iba a tocar sufrir!!. Desde el 4 al 6, los ya conocidos toboganes que había visualizado desde la distancia, con numerosas bajadas y subidas, con pendientes mas que notables, que me hicieron pensar en más de una ocasión "pero, ¿qué hago yo aquí?". Yo que quería una carrerita suave y tranquila para empezar la temporada y me estaba comiendo una rompe piernas muy bien equipada. Y seguía adelantándome gente...Hacia el Km 5, otros dos chicos con cajas vacías que en teoría eran el avituallamiento, que pedían perdón por no tener ya agua (a este  punto ya había llegado yo tarde), pero nos informan que hacía el 7,5 hay otro avituallamiento. Pues nada, a seguir sin agua hasta la próxima.  El camino ya giraba y volvíamos hacía el municipio. En el Km 6 ya me empecé a encontrar mejor,  y, tras apurar las últimas gotas de mi botellita de agua, poco a poco las fuerzas empezaron a responderme y pude empezar a marcar un ritmo cómodo y rápido. También hay que destacar que el perfil de la carrera se había suavizado, y pese a seguir con leves toboganes, ahora íbamos en tendencia descendente. Empecé a adelantar a algunos corredores, y eso es síntoma de recuperación y de buenas sensaciones. Al pasar por el 7,5, ni agua ni nada, la gente se seguía quejando de la falta de avituallamientos, y varios corredores iban compartiendo sus botellas con el resto, o cogiendo las que había tiradas en el suelo, medio vacías, de los corredores que sí que habían tenido más suerte. A falta de menos de 3 Km's, con muy buenas sensaciones, decidí echar el resto (con cabeza, claro) y atacar con todo lo que podía, hasta donde me llegasen las fuerzas. Y así lo hice, a tope! sin parar de adelantar a otros corredores, pasé el Km 8 con muy buen ritmo, hasta que casi en el 9, otra cuesta de renombre (de las cuales  había varias en el recorrido), me hizo bajar el ritmo, aunque sin perder la viveza, hasta llegar a lo más alto y lanzarme a la bajada final, que nos llevaba de nuevo al centro del pueblo...pero, no eran 10750 m.? Al finalizar la bajada, cruzamos el Km 9 y ya estábamos de nuevo en el pueblo, con las calles llenas de gente animando, y a 200 m., la meta. Sin mucho más que dar, con buen ritmo, y poniendo la mejor de mis caras para disimular el sufrimiento, crucé la meta.

Tiempo Oficial: 44:43

Tiempo Real: 44: 25

Puesto de llegada: 169 (435 entrados en meta. Al final no me había adelantado tanta gente...)

Sin aliento, con una sudada de espanto y con ganas de echar un gran trago de agua, recogí la bolsa con la camiseta conmemorativa, botellita de agua y un Aquarius.

Primera carrera de la temporada, demasiado dura para no haber subido cuestas en todo el verano. Demasiado sufrimiento, aunque he terminado con mejor crono de lo me había marcado para una carrera llana. Respecto a la carrera, me parece muy interesante para correrla a mitad de temporada, con menos calor y mayor preparación, porque así tal cual me parece un palizón. La organización, un pelín flojilla: no han dado información en internet sobre la carrera; la poca información que daban, no era correcta del todo (anunciaban 10750 m. y al final eran 9200); y lo más importante, no ha habido agua en los avituallamientos para todos los corredores. Pese a ser gratuita, este aspecto es fundamental sobretodo con el calor que hace en estos meses, más aun que la camiseta de regalo o cualquier otra cosa. Y también cabe destacar que la molestia de la rodilla no ha ido a más y espero que no tenga repercusiones en un futuro.

En fin, muy buen tiempo y muy buenas sensaciones pese al sufrimiento y al palizón que me he pegado. Espero que sea el comienzo de una buena temporada.

Fotos de Gema y Las Provincias

Temporada 2010-2011: Highlights

Y como colofón a la temporada 2010-2011, aquí va un vídeo con imágenes de los mejores momentos de las diferentes carreras en las que he participado. Un bonito resumen-recuerdo con las proezas, sufrimientos, logros y alegrías de la temporada, con el que pongo el punto y seguido a las carreras populares. Nos vemos la próxima temporada!! Keep Running!!!

Volta a Peu a la Marina: Benissa (11-06-11)

"Conquistando las últimas cuestas de la temporada". Pues con esta carrera se termina el Circuito de la Marina y también la temporada 10/11. Posiblemente participe en alguna carrerita en verano, pero en ese caso, será por no perder el ritmo y por pura diversión, sin sufrir. Así que, esta carrera de Benissa ha servido para cerrar una temporada buena, con algún altibajo, pero en progresión ascendente. Como siempre, varios compañeros del Club hemos quedado para dirigirnos hasta Benissa, con la emoción y nervios de enfrentarnos a esta última y dura prueba del circuito, caracterizada por sus cuestas (sobre todo la del último Km). Una hora y media antes ya estábamos en la zona de salida, saludando a otros compañeros del Club, haciéndonos fotos y recogiendo el obsequio (bolsa-nevera) que da la organización por completar al menos 7 de las 9 carreras del circuito (yo, como llevaba 6, tenía que esperar a terminar esta para recogerla). Tras los saludos, abrazos y fotos, toca empezar la faena: estiramientos y calentamiento. Esta carrera es la única del circuito de las que he participado este año que coincide exactamente el recorrido con el del año anterior, así que era una buena prueba para ver mi evolución. El circuito está formado por una primera vuelta corta de unos 1800 m., tras los cuales se pasa por meta y se da una segunda vuelta más larga de 8400 m., aproximadamente, que discurre casi en su totalidad por las afueras, por caminos entre campos. El perfil en bastante duro, pero como ya lo conozco del año pasado sabía por dónde venían los enemigos. Lo bueno es que el día, aunque caluroso, estaba nublado, y por lo menos nos íbamos a evitar un poco de sufrimiento. Visto que me ha dado buen resultado, me coloqué de nuevo cercano a la línea de salida para evitar aglomeraciones y tener campo libre cuanto antes, y allí, rodeado de amigos y compañeros, se me hizo bastante amena la salida. A las 7:05, con la plaza a reventar de público animando, se dio la salida, y los cerca de 1300 corredores invadimos las calles más céntricas de Benissa. Durante la primera vuelta, recorrimos las estrechas calles, siendo difícil moverse entre tanto corredor. Una primera subida, un giro de 180º, bajada de cerca de 1Km, otro giro y subida para pasar por meta. Poco a poco se iba abriendo la carrera, coincidiendo con el inicio de la 2ª vuelta, que a su vez coincide con una dura subida que nos llevó hasta la salida del pueblo. Pese a la dureza del inicio, conseguí mantener un buen ritmo incluso en las subidas, lo que me dio algo de moral para afrontar la parte intermedia de la carrera. Al salir del pueblo, empezamos a bajar, durante cerca de 2 Km (con alguna zona de llaneo), y aquí poco a poco empecé a marcar un buen ritmo, aprovechando las bajaditas. Sin darme cuenta me planté en el Km 4, casi mitad de carrera y sin darme cuenta, con muy buenas sensaciones, aunque reservando algo para el final, que allí estaba lo bueno. Justo después del Km 4, tras pasar por un túnel bajo la AP7, empezamos un repechito de un kilómetro, hasta Senitja. Sin problemas; pese a que he bajado el ritmo, mis sensaciones eran buenas tras haber cruzado el ecuador de la carrera. Breve callejeo por Senitja, avituallamiento (que bien me viene el agua siempre!!Sobre todo después de un kilómetro de subidita!!) y otro kilómetro, pero esta vez bajando. Continuaba con mis buenas sensaciones, y cada vez quedaba menos distancia, lo que hacía que anímicamente estuviera perfecto. En este tramo me alcanzó mi compañero Jacinto (que normalmente me saca bastante tiempo, pero hoy se lo estaba tomando con más tranquilidad), y juntos recorremos un tramo de la carrera. Volvemos a cruzar bajo la AP7, y entramos en una zona de toboganes, con tendencia al ascenso, que poco a poco hace que mis piernas se resientan. A estas alturas estaba a falta de 2 Km para llegar, ya de regreso al centro del pueblo, y a muy poca distancia del repecho más duro de la carrera. Ya casi entrando en la urbe, recorrimos un camino pedregoso con ligera pendiente de unos 500 m., y tras él, por fin de nuevo el asfalto urbano de Benissa; y al fondo, la gran cuesta, esa de la que tanto hemos hablado en entrenamientos y que hemos tratado de preparar para no sufrir; esa por la cual iba reservando toda la carrera y de la cual tengo tan mal recuerdo del año anterior; esa que...sin darme cuenta, ya estaba subiendo, concentradísimo, y apretando los dientes. Los primeros 200 metros son asequibles, pero al girar hacia la derecha... no le ves el fin. Había llegado el momento, tanto entrenar, tanto reservar, tanto sufrir...era el momento de demostrar si era capaz de llegar a lo más alto en buenas condiciones. Así que, había que echar el resto; marqué un ritmo cómodo, pero contundente, progresando a cada metro y las fuerzas me acompañaban. Al contrario que el año anterior, pude apretar al máximo, pasar por debajo del aspersor de agua que amablemente un vecino había colocado y llegar con fuerzas suficientes a lo más alto. Sin bajar el ritmo ni un momento, continué apretando, ahora en bajada, hasta llegar a la calle que me llevaría a la meta, a menos de 400 m. Enchufadísimo, continué apretando, dejándome llevar por los aplausos del público que iba apareciendo, hasta que, tras una curva, apareció el cartel de Km 9 y al fondo la meta. Ahora si, el tiempo que llevaba era bastante bueno, ya casi no tenía fuerzas, pero la emoción, la alegría, la gente animando me llevaron en volandas. A falta de pocos metros, me animan Paco Mayor y Vicente Pamblanco que han venido a apoyarnos en esta última carrera. Ahora sí, la meta y la sonrisa para la foto. Conquistada la última carrera de la temporada.

Tiempo Oficial: 43:49

Tiempo Real: 43:36  (a 4:44 m/Km)

Posición de llegada: 411 (1078 entrados en meta)

Tras hacer una cola casi interminable (durante la cual aproveché para saludar, felicitar y despedirme de amigos y compañeros), llegamos al avituallamiento, con agua, aquarius, donetes y la camiseta técnica conmemorativa. También me dieron, al fin, mi bolsa-nevera.

Pues nada, muy buen tiempo, sin sufrir, y mejorando el del año anterior en algo más de un minuto. Muy buenas sensaciones para poner punto y final a la temporada. Ahora a marcar nuevos objetivos y retos y a descansar un poco.

Fotos de Calygat

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