viernes, 13 de julio de 2012

My running life: temporada 11/12 Highlights

La temporada 11/12 ha llegado a su fin, y como siempre, es el momento de hacer balance. Si bien no ha sido precisamente la más numerosa en cuanto a número de carreras, sí lo ha sido en cuanto a éxitos personales:

-Conseguí hacer mi mejor marca en Media Maratón, en Cheste (01:39:17)
-Viví la increíble experiencia de la Behobia-San Sebastian, corriendo junto a 20.000 corredores y animado por más de 65.000 personas
-Conseguí hacer realidad mi sueño de terminar mi primer Maratón (Valencia, 27-11-11), en 03:57:00 con muy buenas sensaciones
-He "enganchado" a mi hermano al mundo del Running, y poco a poco, le veo despegar con muy buen ritmo
-Y por último, se ha cumplido mi segundo gran sueño: terminar una carrera con mi hijo


Todos estos momento, y otros muchos se recogen en este vídeo resumen de la temporada. Una gran temporada, sí señor. La mejor. Pero...se puede superar? Por lo menos lo voy a intentar.

sábado, 7 de julio de 2012

XX Legua Urbana Ciutat de Torrent (07-07-12)


Pretemporada 12/13: calentando motores. Casi sin tiempo para cerrar la temporada, ya estamos metidos de lleno en la siguiente. Esto es un no parar. Este año, la carrera elegida para romper el hielo es la XX Legua Urbana Ciutat de Torrent. Como más bien era un excusa para matar el gusanillo, tampoco importaba mucho la baja forma física, ni el calor de esta época del año. Antes de la carrera, disfruté de unos minutos de calentamiento y estiramientos con mi sobrino Dani (lo que me ha costado conseguirlo!!). Además, habíamos pactado que correría conmigo los últimos metros de la carrera para entrar juntos a la meta. Pues nada, a las 19:45  ya estaba en la zona de salida/meta, calentando y preparándome para correr. Muy buen ambiente en esta carrera, con un gran número de corredores y de espectadores, con un speaker que alentaba el buen ambiente. Tarde típica veraniega (soleada y calurosa) para completar los 5572,7 m. de la Legua. El recorrido discurría en su totalidad por la Avenida, teniendo que dar una vuelta corta (totalmente llana) y otra larga (con subida y bajada). En esta ocasión, tenía un excepcional grupo de  fans-seguidores (Gema, mis suegros, mis sobrinos Dani y Edu, y mi pequeñín Nacho). A las 8 en punto, la salida, con traca incluida. La primera vuelta me la tomé con calma: poco entrenamiento, calor y subida en la segunda vuelta, así que había que conservar. Además, esta distancia no la tengo muy controlada y corría el riesgo de salir lanzado y pagarlo al final. Así que, me adelantaron muchísimos corredores. Un poco antes del primer paso por meta, saludo a la familia, posé para la foto y a por la segunda vuelta. Hasta ese momento, iba un poco incómodo porque el gran número de corredores no me dejaba coger mi ritmo. Poco a poco, se iba abriendo la carrera y empecé a marcar un ritmito vivo. Cuando la Avenida empezaba a picar hacia arriba, me uní a un grupo de tres corredores, con los que  compartí varios cientos de metros, hasta que la pendiente ya aumentó un poco más. Ahí, hacia el Km 3 empecé a encontrarme realmente bien, y pese a que sabía que debía conservar, empecé a apretar en la subida, adelantando a un gran número de corredores. Llegué al giro, y me tiré a tumba abierta ahora con la pendiente a mi favor, si para de adelantar. Cada vez iba quedado menos y las fuerzas me respondían. En ambos lados de la avenida, numeroso público animando, lo que daba un puntito extra de energía. Ya casi en el llano, continué con el mismo ritmo que llevaba en la bajada (4:15/20 más o menos), y decidí echar el resto hasta la meta. A falta de menos de un Km, las fuerzas ya iban justas, pero mantenía un muy buen ritmo para la preparación que tenía, y continuaba adelantando gente. Eso sí, ahora ya iba justito. Al paso por contra meta, veo a la familia, levanté como pude para saludar y apreté al máximo hasta el giro. A falta de 300 m., bajé el ritmo y me situé a la derecha para recoger a mi sobrinito, que ya estaba con la sonrisa de oreja a oreja preparado para salir corriendo. El tío, ni esperó a que llegara a su altura, salió corriendo hacia mí, hasta que me alcanzó, y juntos recorrimos los últimos 100 m., hasta la meta. ………¡¡Tío Alex!!! Campeooooones, campeooooones, oe, oe, oe!!! Momento emotivo donde los haya

 

            Tiempo oficial: 26:16

            Tiempo real: 26:07 (a 4:40 m/Km)

            Puesto de llegada:  172 (391 entrados en meta)

 

Después de la carrera, devolvimos el chip, nos dieron una bolsa con fruta, agua y aquarius (Cocacol, según mi sobrino...). Muy buenas sensaciones, ya que pensaba que me iba a costar más, y también que se me iba a hacer más largo correr arriba y abajo por una avenida en línea recta. Pues no, bastante mejor de lo que me imaginaba. Empieza bien la temporada, sí señor.

 




 
Fotos de Gema y de las Provincias





sábado, 9 de junio de 2012

Volta a Peu a la Marina: Benissa (09-06-12)


Fin de la temporada. Y hasta aquí llegó el running de la temporada 11/12. Por tercer año consecutivo pongo punto y final a la temporada con la Volta a Peu a Benissa. Es la segunda del circuito de La Marina en la que participo este año, y como siempre, es un placer terminar la temporada aquí. Este año además ha sido especial, no sólo por el placer de correr con otros compañeros y cerrar el año de running, si no porque he podido cumplir uno de mis sueños, uno que llevaba ya tiempo esperando: poder cruzar la línea de meta con mi hijo. Concretamente ha sido en la carreras infantil, en la categoría “Barrufets”, y pese a que estas carreras son más testimoniales que otra cosa, para mí ha sido muy, muy emocionante. Hasta le han regalado una camiseta conmemorativa. Espero que sea la primera de muchas...


            Respecto a la carrera, poco nuevo que aportar: las mismas características de todos los años, poco más de 9 km, con una 1ª vuelta corta por el centro del municipio, y otra larga por las afueras. La tarde estaba nublada, pero con mucho calor, así que, había que correr con cabeza para no sufrir mucho. Como siempre, mucho ambiente tanto de participantes como de público en la zona de salida/meta, lo que supone un aliciente más para darlo todo en la carrera.


            Poco a poco, antes de la salida de la prueba reina, nos fuimos congregando los compañeros del club para hacernos unas fotos para el recuerdo y contar batallitas, para luego calentar suavemente y estirar bien. Después de trotar un poco por el centro del municipio, cogimos posiciones para la salida, la cual esperamos con impaciencia. A las 19:00 en punto, todos a correr; empezaba la última batalla de la temporada. La primera vuelta por el centro urbano de Benissa, con subidas y bajadas, y como siempre muy masificada de corredores debido a las estrechas calles. Al paso por meta para comenzar la 2ª vuelta, el calor ya se dejaba notar, y ya me costaba hasta respirar. Después de una subida que acababa haciéndose larga, salimos del centro del municipio, para comenzar a descender hacia las afueras de Benissa, en dirección a Senitja. Poco a poco, la carrera se iba abriendo y era más fácil llevar un ritmo bueno. Siempre en compañía de Santi, mi compañero de club, íbamos devorando los primeros Km’s de la carrera, con un ritmo bueno, sin forzar pero tampoco paseando. Entre bromas nos marcamos como objetivo ir a por el Guaje, que como siempre había salido bastante más adelante que nosotros, aunque sabíamos que era prácticamente imposible, ya que ninguno de los dos íbamos muy finos. Pese a esto, el ritmo que llevábamos era bastante bueno para mi estado de forma y mis pocos entrenamientos. Después de la bajada continua y pronunciada, un tramo llano entre campos hasta llegar al túnel que cruza bajo la autopista y que marca la ascensión hacia Senitja: una cuestecita larga y constante que acaba por desgastarte. Durante la subida, Santi me dice que llevamos al Guaje unos metros por delante, lo que nos dio bastante moral y fuerzas extras, las cuales en mitad de una subida siempre vienen bien. Tras llegar a su altura, entramos los tres juntos en Senitja, justo en el m 5, y recorrimos sus calles en escasos minutos, para salir de nuevo en dirección a Benissa. Justo a la salida, el avituallamiento, que entre el esfuerzo y el calor, nos supo a gloria. Tras refrescarnos (yo como siempre en estos casos, suelo conservar la botella para los km’s finales), enfilamos hacia la meta con una bajada corta y pronunciada, para volver a llanear de nuevo entre campos. Llevábamos muy buen ritmo, mejor de lo que yo me esperaba, y de momento las fuerzas acompañaban; aunque no había que subestimar esta carrera, la cual tiene en su último Km la rampa más dura del circuito. Nosotros seguíamos a los nuestros, poco a poco, zancada a zancada, y con muy buenas sensaciones. Al fondo vi a Javi (el Panamericano), que iba andando, con pinta de ir mas muerto que vivo (ya me había comentado antes de la carrera que no estaba fino), y al llegar a su altura, le animamos a unirse a nosotros para terminar la carrera, y así formamos un grupo de 4. A falta de 2 Km’s, el Guaje se fue descolgando poco a poco, y nosotros, ya muy tocados por el cansancio y por el calor, continuamos echando el resto hasta el final. Poco a poco nos íbamos acercando a la meta, y ya se divisaba al fondo la temible subida. Tras un tramo de unos 400 m. de camino de tierra, tocamos de nuevo asfalto para entrar de nuevo en Benissa. Y por fin, frente a nosotros, la “pared”, la cuesta que casi pone punto y final a la carrera y a la temporada. Esa que con el calor se hace más dura aún, y que hace que se te peguen las suelas al asfalto con cada zancada. Y mientras iba pensando todo esto, ya estaba en mitad de la ascensión, girando a la derecha en el centro de salud y afrontando el tramo más largo y duro. El trío que formábamos se rompió en la cuesta, para subir cada uno a nuestro ritmo. Con gran esfuerzo eché todo lo que tenía dentro para terminar la subida, la cual se hace realmente dura. Una vez arriba del todo, nos reunimos de nuevo y con un ritmo pausado para recuperar el aliento, afrontamos los últimos metros, de nuevo por las estrechas calles llenas de gente animando. Con una ligera pendiente ascendente, al fondo se divisaba la meta, y una gran multitud que animaba y aplaudía a nuestro paso. Últimos metros, avivamos el paso y con los brazos en alto entramos los tres juntos, culminando una buena carrera. Sonrisa para la foto…


Tiempo oficial: 47:42


Tiempo real: 47:08   (a 5:07. Bastante bien para mi estado de forma)

Puesto de llegada: 639 (1168 entrados en meta)


Tras una larga cola llegamos a la zona de avituallamiento y regalos: agua cocacola, camiseta conmemorativa y fruta.
Con muy buenas sensaciones tras el palizón, sin sufrir mucho y en buena compañía terminé la carrera, mucho mejor de lo que me esperaba. Lejos de mis mejores tiempos eso sí, pero debido al poco entrenamiento de los últimos meses, no puedo pedir más.


Pues nada, con esto, punto y final a la temporada. Una más!!! La próxima, más y mejor!!!








Fotos de Calygat y de Gema



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sábado, 19 de mayo de 2012

Volta a Peu a la Marina: Jesús Pobre (19-05-12)


XV Cursa Popular Jesús Pobre
De vuelta sobre el asfalto. Pues sí, atrás queda un parón total de la práctica del running de un mes aproximadamente, en el que las zapatillas y la ropa de correr no han salido del armarios y deporte ha tenido que verse relegado a las alegrías familiares: ya tenemos un nuevo runner en la familia!! A nivel deportivo este parón en el fondo me ha venido bien, ya que llevaba prácticamente dos temporadas completas sin parar, y un mes de descanso el cuerpo lo agradece. Pues nada, poco a poco he ido retomando los entrenamientos, sumando Km's y cogiendo un poco de ritmo; y qué mejor manera de motivar el retorno que con una carrera, para matar el gusanillo. Pues nada, lo primero que aparecía en el calendario era la Volta a Peu de Jesús Pobre, dentro de las carreras de la Volta a peu a la marina Alta, así que esta ha sido la elegida: carrera ya conocida, que tal vez no era las más adecuada para participar con la baja forma que tengo debido a lo exigente del trazado, pero las ganas a veces lo pueden todo. Pues nada, una hora antes ya estábamos en esta población, a la que ya me había desplazado en las últimas dos ediciones. En esta ocasión, iba acompañado de mi hermano, (que poco a poco sigue enganchándose al running y que sigue progresando bastante bien), y de Javi (ya viejo conocido de algunas de mis historias). Buen ambiente en la zona de meta, con las carreras infantiles discurriendo ya por las calles, recogimos los dorsales (con alguna dificultad, ya que nos hicieron volver al coche a por los DNI. Las medidas de seguridad son así, qué se le va a hacer) y nos preparamos para el calentamiento y los estiramientos previos. La tarde era soleada, aunque con una ligera brisa, lo que parecía que iba a suavizar bastante el calor y así evitarlo un poquito de sufrimiento. Mención especial al reencuentro con amigos y compañeros del Club, a los cuales hacía meses que no veía, y que hizo que la motivación y las ganas por correr llenasen el depósito a tope. Durante el calentamiento aprovechamos mi hermano y yo para repasar el recorrido y la estrategia de carrera, ya que el perfil era bastante duro y convenía conservar para no sufrir mucho al final. El recorrido era el mismo del año anterior: dos vueltas diferentes, pasando en el tramo intermedio por el centro del pueblo (Ver crónica de la edición 2011). Tras los últimas instrucciones, poco a poco nos fuimos congregando en la zona de salida, que, al igual que el año anterior, estaba situada un poco más abajo de la zona de salida, y carecía de arco, música, speaker, etc. Ya situados para salir, acompañados por Vicente P., compañero del club, pasamos los momentos previos a la salida, con los nervios propios del retorno a la “alta competición”. La idea era terminar lo mejor posible, sin sufrimiento, teniendo en cuenta que no había entrenado a penas, que no tenía ritmo de carreras y que estoy muy bajo de forma. Así que, ni pensar en acercarme a los tiempos del año pasado, iba a tratar de disfrutar lo máximo posible en compañía de mi hermano. A las 7, sin previo aviso, la gran masa de runners empezó a moverse (ni se oyó disparo, ni traca, ni nada...), y a paso lento y entrecortado nos acercamos a la banda de salida, donde se formaba un embudo que estrechaba el carril de salida que nos obligaba a parar y a pasar casi andando...un poco desastre, la verdad. Pero bueno, ya en carrera, pese a la gran multitud de corredores, nos lo tomamos con calma, dispuestos a disfrutar a tope. Los primeros 500 m. discurrían por el centro del municipio, y la animación era bastante grande, con todo el público volcado. Poco a poco, nos fuimos alejando del núcleo urbano con un perfil descendiente que hacía muy cómodos estos primeros metros. Hasta el Km 2, continuábamos en bajada, y Vicente, mi hermano y yo íbamos hablando, comentando la carrera, saludando a otros corredores que nos íbamos encontrando...de momento se podía disfrutar. Del 2 al  3, el perfil se volvió más llano, con algunas subidas suaves, hasta que, tras pasar bajo el puente de la vía del tren, la carrera tomó carácter ascendente: aquí empezamos a dejar de hablar. Aunque llevábamos el recorrido estudiado, la subida suave pero continua iba dejando su huella. Poco a poco nos dirigíamos de nuevo al centro del pueblo, por caminos entre campos, para completar la primera vuelta. Cada cierto tiempo le iba preguntando a mi hermano cómo iba, ya que no está acostumbrado a las cuestas, y de momento se va defendiendo bastante bien. Casi ya entrando de nuevo en el núcleo urbano, aunque íbamos controlando el ritmo, el esfuerzo iba en aumento; recorrimos un tramo por el que habíamos estado calentando, para coger una rampa fuertecita que nos devolvía de nuevo al municipio. A lo lejos ya el avituallamiento, lleno de gente animando y de niños que se desvivían por darnos agua...y nosotros por cogerla y beber!! Primera vuelta completada, a buen ritmo, sin sufrir y conservando para el final. Tras los últimos metros de subida animados por la gente, giramos hacia la derecha para iniciar la 2ª vuelta, que de nuevo comenzaba en bajada: primero por una pista de tierra y piedras que aprovechamos para recuperar el aliento y volver a la tertulia. Al igual que en la subida, le voy preguntando a mi hermano cómo va, y de momento bien, aunque vamos a continuar a ritmo suave, porque tampoco estamos para derrochar. Pues nada, bajadita suave y recuperar. Tras la tierra, enlazamos con un tramo de casi un Km de asfalto bastante castigado con muchos agujeros; había que estar pendiente de no tropezar o meter el pie en alguno. Justo en el Km 7 se acabó el descenso, pasando a un tramo de casi un Km de camino de asfalto entre campos, con algunos toboganes, que poco a poco nos llevaba hacía la última subida, en dirección a la meta. En este tramo volvimos a conversar con varios corredores, y poco a poco Vicente fue sacándonos unos metros ya que se encontraba bien. Terminó el camino, cruzamos la carretera y aprovechamos los últimos metros antes de las cuestas para hacer evaluación de la situación. Vicente continuó a su ritmo, y mi hermano y yo continuamos con nuestro ritmo, un poco más flojo. Con las primeras cuestas veo que mi hermano empieza a sufrir, pero aguanta bien (la verdad es que para no hacer cuestas, esta carrera es demasiado dura). Ya estaba el trabajo hecho, sólo quedaba rematarlo, lo que pasa es que el tramo final de esta carrera, si no vas fino, se hace interminable. Tras los “infinitos” giros entre las casas de campo, por fin llegamos de nuevo al pueblo, a la calle por la que habíamos pasado en dirección contraria en la salida y al final de la cual se alzaba la meta. Trato de animar a mi hermano, el cual sacó fuerzas y ánimo de donde no había; apretamos un poco para llegar sufriendo, pero disfrutando, y sobretodo lo que mejor se nos da, poner buena cara y posar para la foto. 

Tiempo oficial: 55:26
Tiempo real: 54:14 (a 5:32 m/Km)

Puesto de llegada: 887 (1121 entrados en meta)

Tras la meta, la típica bolsa del corredor, con agua, chocolatina y camiseta técnica. Muy buenas sensaciones para una carrera dura, en la que lo más importante era volver a la actividad runner, matar el gusanillo y compartir el momento con muy buena compañía. Qué ganas tenía! A ver si vuelvo a coger ritmo de entrenamientos y carreritas.

Pd.: brother, sigue así, y la media será pan comido



Fotos de Calygat


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viernes, 6 de abril de 2012

Análisis de la pisada ASICS Foot ID


Gracias a los amigos de Base Agir Center, a través de la promoción de la marca Asics, he podido hacerme un análisis de mi pisada, el cual ha sido muy interesante. Hacía tiempo que tenía interés en hacerme una prueba de este tipo y por fin he tenido la oportunidad. La prueba estaba dividida en dos: una primera estática, en la cual se meten ambos pies (por separado), con unos marcadores en cada uno en una especie de caja hermética llena de espejos en su interior. En esta prueba, crean una imagen 3D de cada pie, y se recogen muchos parámetros: largura, anchura, arco, empeine, talón, etc.

La segunda prueba es dinámica, y a su vez está dividida en dos. Primero corres en la cinta durante un par de minutos más o menos con unas zapatillas sin control de estabilidad (que estéticamente eran muy parecidas a las clásicas zapatillas de atletismo de los años 60), mientras te graban en vídeo la dinámica de tu pisada y cómo es en realidad el contacto con el suelo (con una cámara situada a detrás te ti, a la altura de los talones). Después de la prueba, te muestran cómo es tu pisada. Es sorprendente ver cómo impactas realmente con cada zancada con una zapatilla sin control de estabilidad. Además, estas zapatillas llevan dos marcadores en la parte del talón que permiten ver la desviación de la pisada. En mi caso, tiendo a la pronación, y aunque es leve, en las imágenes a cámara lenta se veía claramente cómo mi tobillo cedía con cada impacto.

            Una vez analizada mi pisada “pura”, me calcé el modelo de zapatillas que me recomendaron los técnicos: Asics Cumulus (que en este caso coincide con el modelo que gasto yo y que mejor me ha ido hasta ahora). Realicé la misma operación: correr 2 minutillos en la cinta. En este caso, la función del control de estabilidad de la zapatilla era perfecta, y las imágenes mostraban como se corregía a la perfección mi leve pronación.

            En resumen, la prueba fue muy interesante y fructífera, y además de darme una serie de parámetros de mis pisada (os adjunto la hoja que te dan con los datos del análisis), confirmé que la zapatilla con la que corro habitualmente y con la que me siento más cómodo, es además la que más se ajusta a mi pisada: Asics Cumulus, 26 cm – Talla 41,5.
           
           Agradecimientos a David de Base Agir Center y a los Técnicos  Asics

lunes, 26 de marzo de 2012

Estudio de la pisada con ASICS Foot ID

Qué mejor manera de mejorar nuestro rendimiento y nuestros resultados que con un estudio de nuestra pisada, para saber así qué zapatilla se amolda mejor a nuestro pie. Esa es la propuesta de ASICS, que esta realizando su gira anual para ofecernos un estudio completo, tanto estático como dinámico (40 minutos!) de nuestra pisada y forma de correr. Para todo aquel que esté interesado, aquí os dejo el calendario y lugares donde van a ofrecer los análisis. Para incribirse, se debe hacer directamente desde la web, cuesta 19€, y al parecer te devuelven el dinero si compras un producto ASICS en la propia tienda.

ASICS Foot ID (Información)

FECHAS         BASE AGIR SPORT (Benidorm)

lunes, 19 de marzo de 2012

33 Cross Popular festa del Calvari Benidorm (04-03-12)

“De nuevo, corriendo en casa”. Un año más, el ya tradicional Cross del Calvari se encontraba marcado en mi calendario como carrera imprescindible. Sobretodo porque desde la edición de 2011, hace un año ya, que no participaba en una carrera en Benidorm, y después de un año, se agradece volver a correr en casa.  En la presente edición, vuelvo a contar con la participación de mi hermano, al cual parece que ya he liado de manera definitiva en esto del running. Además, se nos unió David, otro fichaje para nuestro mi grupo de runners: bienvenido!!. A las 9 en punto ya estábamos en la línea de salida dispuestos a disfrutar de una buena mañana de running. Al correr en casa, era muy familiar el ambiente en la zona de salida/meta, con un gran número de compañeros de club, amigos y conocidos con los que compartimos los minutos previos, el calentamiento y los estiramientos. Con tanto saludo, conversación y tertulias, se pasó el tiempo volando. La mañana era estupenda para correr: buena temperatura y un sol que poco a poco asomaba y prometía dar guerra. El circuito, el mismo que la edición anterior: dos vueltas iguales a un circuito totalmente llano, para completar 7750 metros, con salida en el centro del municipio y que discurría por la playa de poniente y por la avenida del mediterráneo. Con algo menos de ambiente que en ediciones anteriores, tanto de público como de corredores (supongo que el hecho de que la inscripción haya pasado de ser gratuita a costar 8€ algo habrá influido).   Pese a que no estaba muy bien preparado, por falta de entrenamiento y por algo de sobrepeso, tenía unas remotas esperanzas de poder hacer una carrera digna e intentar mejorar un poco el tiempo del año pasado (34:40). Bueno, la idea era ser realista y hacer lo que se pudiera. A las 10 en punto, la salida, y todos a correr. Desde el primer momento intenté mantener un buen ritmo, a 4:30 m/km más o menos, y una vez salimos del centro y llegamos a la playa, lo conseguí durante unos dos Km’s. Pese a que iba cómodo, también empecé a notar como mi cuerpo me daba síntomas de que ese ritmo no iba a poder mantenerlo durante mucho tiempo. Pese a esto, intenté mantenerlo lo más dignamente posible, y desde el giro en la zona del rincón de Loix hasta el primer paso por meta, conseguí mantenerlo, con la finalidad de que el paso por la 1ª vuelta fuera bueno y me diera la motivación suficiente para afrontar la 2ª con alegría. A falta de 300 metros para el primer paso, el calor empezaba a azotarnos sin piedad, y a lo lejos veo ya a mis padres y a mi hermana dándome ánimos y con la cámara preparada para el recuerdo para la posteridad. Al llegar a la zona de meta, un gran ambiente en la curva que precedía a la meta, lleno de público que no paraba de animar, tras el giro, y en ligera subidita, el primer paso (y bajo la meta, dos compañeros del club que están colaborando me dan ánimos, me aplauden, me gritan…). Bueno, a por la segunda, evaluación de la situación: casi dándolo todo, intentando mantener a duras penas un ritmo de 4:30 m/Km, empezando a acusar el calor de la soleada mañana…y aún así, no había conseguido bajar el tiempo previsto para la primera vuelta. Con lo cual, la segunda, iba a tocar sufrir un poco. El callejeo por el centro fue muy animado, gracias al público que no paraba de animar. Ya en la playa, casi ni pude disfrutar de las maravillosas vistas del día tan estupendo que hacía, ya que estaba más concentrado en el avituallamiento del Km 5, que en cualquier otra cosa. Poco a poco iba notando como me costaba cada vez más sufrimiento mantener el ritmo, acusando la falta de forma y entrenamiento, y también el calor. Durante todo el tramo de la playa, corría mirando al horizonte buscando el avituallamiento, olvidándome del ritmo, con unas ganas locas de refrescarme y beber un poco. Con mis ilusiones llegando al límite, en el giro del rincón le pregunté a un compañero del club que estaba colaborando con la organización que dónde estaba el agua, a lo que me contestó con una risa maliciosa “hasta la meta, nada”. ¿Cómo?¿Pero qué me estás contando?. Me cayó como si me hubieran alargado la carrera 5 Km’s más de golpe. Puuuuufffff!!! Vaya palo, si ya iba algo tocado, ahora sin agua sí que iba a sufrir. Así que, para minimizar daños, y visto que no iba a poder hacer una buena marca, me tomé con tranquilidad los últimos casi 2 Km’s. Eso sí, aunque bajé un poco el ritmo, la larguísima Av. del mediterráneo se me hizo eterna, durante la cual me adelantaron varios corredores. Con algo más de sufrimiento de lo esperado, poco a poco me fui acercando a la meta. Como en la 1ª vuelta, mis padres y mi hermana estaban para darme ánimos, los cuales se agradecían en estos últimos metros. De nuevo el gentío animando sin parar, y tras el último giro, la meta. Ufff!!! Por fin!!!

Tiempo oficial y real:  35:57 (4:38 m/Km)
Puesto de llegada: 103 (201 entrados en meta)
Tras cruzar la meta y saludar a los amigos y conocidos que estaban por allí, recogí la bolsa del corredor: camiseta, gym bag, gorra, aquarius, zumo y agua!!! Por fin, el líquido elemento que tanta falta me había hecho en la carrera. Otra carreríta más al saco. El tiempo, al final, lo de menos. Poco a poco nos fuimos reuniendo todos los amigos y conocidos (mi hermano ha mejorado sus previsiones de carrera...está que se sale!!), y comentamos nuestras impresiones: cada corredor, una carrera diferente.
En líneas generales, carrera un poco floja, fundamentalmente debido a la falta de entrenamiento. Aún así, el tiempo no ha sido tan malo, siempre que se mire con optimismo y realismo. En fin, cuando recupere la forma, ya vendrán mejores resultados. Esto es así, un reto contínuo. Por eso me gusta este deporte.


                                           









                                       

Fotos de Rubén, de mi hermana Elena y de Juanjo